Pewnie, że się zdarzają, tego raczej nie da się uniknąć. Ale jeśli podchodzi się do tego z rozwagą, czyli dobra rozgrzewka prze każdym treningiem oraz nie robienie niczego na "wariata" tylko spokojnie, powoli i technicznie, to wszystko będzie git Dobrze też przed próbami nowych ćwiczeń i ewolucji poczytać trochę o prawidłowej technice ich wykonania. A najlepiej żeby ktoś doświadczony miał na Ciebie oko, ale wiadomo że to nie zawsze możliwe, ja na przykład ćwiczę sam
Tiger odpowiedź w Nasze kontuzje - ile i w jakim czasie? został oznaczony jako odpowiedź