kox14

7255

Witam. Mam 17 lat, 165 cm wzrostu, ważę 60 kg.Chciałbym się dowiedzieć jak powinny wyglądać moje posiłki oraz ich ilość w trakcie dnia. Jestem w tym kompletnie zielony, proszę Was o pomoc. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej oraz w pełni przygotować organizm do ćwicze? ( poprzez dobre odżywianie). Czytałem trochę po forach, jednak ciężko jest to scalić w jedno i ułożyć sobie rozpiskę diety. Jeśli ktoś miałby czas na przedstawienie mi sytuacji, byłbym wdzięczny

Witam wszystkich. Street Workout zaraził mnie od pierwszego filmiku obejrzanego na YT, mam nadzieję, że dzięki tej stronce przygoda z tym sportem będzie trwała jak najdłużej. Wierzę, że nie zabraknie mi motywacji, także nic tylko ćwiczyć. Mam nadzieję, ze będzie nam się dobrze współpracowało