marczan

Bardziej siłownie, ale jestem w stanie robić to i to. Motywacji mi nie brakuje, ale potrzeba czasu na regeneracje. Jeśli możesz odezwij sie na priv.

Witam ! Chciałbym zacząć ćwiczyć SW, tylko nie wiem jak połączyć SW z siłownią (Cwicze regularnie na siłowni od 2 lat). Od czego mam zacząć ? Waże 83kg w tej chwili jestem na redukcji. Czy może mi ktoś pomoc rozpisać plan treningowy ? :P Z góry dzięki