Szymonx248

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Mam 16 lat, ważę 76 kg przy wzroście 180 cm. Od ponad roku chodzę na siłownię i robię trening na masę. Treningi mam 4x w tygodniu . Jednak do tego chciałbym dorzucić jeszcze street workout. Ostatnio bardzo mnie to zainteresowało i strasznie mi się to podoba. Dlatego mam do was pytania od czego zacząć najlepiej, ja ukłożyć plan i czy wgl. street workout może być przeplatany z treningiem masowym? Po jakim czasie widać efekty ? Czy technika ćwiczeñ zależy od posiadanej genetyki czy co? Bo np. ja jestem ektomorfikiem no i niestety ale może wyglądam troszkę gorzej od kolegów ale biorę znacznie większe ciężary przy takim samym stażu na siłowni. Czy tak samo jest w ulicznym treningu?