Najważniejsze diety

[Michal]

Masz zamiar schudnąć? Szukasz diety, która będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem? Poniżej znajdziesz listę najpopularniejszych, najczęściej stosowanych diet, które pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy.

 

Diety można podzielić na kilka odmian – najczęściej stosowane są te, które dostarczają mniejszej ilości kalorii niż zapotrzebowanie naszego organizmu. Do tej kategorii należą między innymi diety 1000 i 1200 kalorii.

Nieco inne działanie mają diety eliminacyjne, w których zwykle unika się jedzenia jednego ze składników – do takich diet, należy dieta Dukana, dieta protal czy Zone.

W poszczególnych artykułach opisujemy także diety stosowane ze względu na przekonania (na przykład dietę wegetariańską i wegańską) oraz te, które mają wywierać specyficzne działanie zdrowotne (dieta wątrobowa, bezglutenowa czy odkwaszająca).

Jeśli chcesz poznać właściwości poszczególnych diet, zapoznaj się z ich opisem poniżej. Pozwoli Ci to wybrać idealną dietę, która przyczyni się do szybkiego, zdrowego spadku wagi. Opisaliśmy, jakie produkty można stosować w każdej z diet oraz to, jak duża jest ich skuteczność.

• dieta 1000 kalorii
• dieta 1200 kalorii
• dieta Dukana
• dieta zone (strefowa)
• dieta wegetariańska
• dieta wegańska
• dieta wątrobowa
• dieta bezglutenowa
• dieta odkwaszająca
• dieta odchudzająca na trzy dni
• dieta odchudzająca na tydzień
• dieta na płaski brzuch
• dieta strukturalna
• dieta South Beach
• dieta oczyszczająca
• dieta kapuściana
• dieta jogurtowa
• dieta cud
• dieta 13 dniowa (kopenhaska)
• dieta niskowęglowodanowa
• dieta śródziemnomorska
• dieta GAPS
• dieta proteinowa
• dieta Kwaśniewskiego
• dieta Cambridge
• dieta Briana Tracy