Figi - samo zdrowie z natury

[Michal]

Dlaczego warto jeść figi?

Figi to owoce, które posiadają wyjątkowe wartości odżywcze.
Figi są bogatym źródłem składników mineralnych. Dostarczają min. magnezu, dzięki czemu wspomagają np. walkę ze stresem czy bezsennością. O figach powinny pamiętać osoby, które piją duże ilości kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, gdyż te wypłukują magnez z organizmu. Dzięki zawartości wapnia figi wzmacniają kości,  co dla osób intensywnie ćwiczących na siłowni może być istotnym czynnikiem.

Figi są źródłem nie tylko minerałów, ale i witamin, w tym m.in. witaminy A (beta karotenu, stąd ich pozytywny wpływ na skórę oraz wzrok), witamin z grupy B (B1, B2, B5, B6), witaminy K oraz witaminy C.

Figi zawierają ponadto błonnik, który reguluje pracę układu pokarmowego.
Każda z osób dbających o figurę na pewno dba o zapewnienie odpowiedniej ilości błonnika w diecie, a figi są idealnym kandydatem, aby ten błonnik dostarczyć J

Figi to owoce nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Można jeść zarówno świeże, jak i suszone – same, lub jako składnik wielu potraw np. sałatek czy płatków. Na załączonym zdjęciu figi zostały podane razem z jogurtem naturalnym, nasionami chia oraz ekspandowanym orkiszem.

Sięgajmy, więc po figi oraz delektujmy się ich smakiem i właściwościami.