Tag: pole dance
- Advertisement -
Ostatnie Artykuły
Pole Dance – Elementy dla początkujących
Pole Dance- Elementy dla początkujących
Poradnik Pole Dance dla początkujących, wprowadzający do podstawowych elementów.
Magdalena Ślusarczyk wyjaśni Ci co i jak. :)
Trening Navy SEAL’s
Trening Navy SEAL's
"Trening jak dla mnie prawdopodobnie będzie wielkim wyzwaniem ale zamierzam w weekend spróbować" - Użytkownik Workout Athletes
Rozgrzewka:
1) Pajacyki - 40 powtórzeń (jeden pajacyk...
Trening Armstronga – Czyli jak zwiększyć ilość powtórzeń w ćwiczeniach.
Trening Armstronga
Program Armstronga (ang. Armstrong Pull-up Program). Popularny program specjalnie ukierunkowany na bardzo szybkie postępy w maksymalnej liczbie powtórzeń. Opracowany przez Majora Charlesa Armstronga w...
