Ranking

No załamalem się ale nie mogę się poddać i dam radę! ?? Dziś już po treningu weszło podciaganie i dipy z 15kg 8/8/8 Dipy 12/14/16/14/12 Drabinka z podciagania do 10 i w dół Głębokie pompki na paraletkach 12/12/12/12 Męczenie HandStanda Trzymanie flagi w zwisie po 15s na stronę Dociąganie kolan do klatki 10/10/10 Rozpietki na bramie 10/11/10/12/11/12/12 Na dziś tyle do następnego! ?

Siemanko wariaty! Dziś wracam po małym wypadku w pracy co za tym poszło też spadki formy ale wracam z podwójną siłą i wagą 88kg Wczoraj karnet na silke został kupiony przez okres świąteczny bo na drażkach w taką piździawe to ciężko ćwiczyć ale żeby nie było da się! Dziś basen został zaliczony a jutro wjedzie jakiś porządny trening z ciężarem na pewno zdam relacje Do jutra! ?