Ranking

Dzień 18 Od piątku na chwilę się rozchorowałem, dziś jeszcze trochę kaszle ale pogoda dopisała było -1'C więc na rolki idealnie, a po rolkach trening. Zapomniałem podnieść poprzeczkę ale w końcu byłem tydzień bez treningu, więc rozgrzewka z normalnym treningiem na ten tydzień kolejny miażdżymy Zdjęcia z snowka niżej PONIEDZIAŁEK - Klatka+Triceps Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7 6/7/7 Pompki diamentowe 6/7/8 6/7/8 Pompki z rękoma szeroko 6/7/8 6/7/8 Dipy 4/4/6 4/4/6 Pompki na kostkach 6/8/8 6/8/8