Ranking

srd Podciaganie nachwytem szeroko6/5/5 Podciaganie Incline PullUp Podchwyt 11/10/10 Podciaganie podchwytem zamknietym 5/5/5 Podciaganie Incline PullUp Nachwyt 10/10/10 Podciaganie chwytem mlotkowym 4/4/4 T-Bar Dips 3s 8/7/7+1 plank 60/60/60sek pt Pompki z rekoma szeroko 17/16/16 .Pompki diamentowe 14/14/13 .Pompki z nogami na podwyzszeniu 14/14/14 .Dipy 9/9/8 .Dipy na drazku 13/12/12 .pompki pike 7/7/7 Wznosy kolan do klatki piersiowej 8/8/8