Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 13.09.2022 w Odpowiedzi
-
Trening 1 1Przysiady ze sztangą 8/8/8 60 kg 2 wyciskanie na ławce 8/8/8/8/8 60 kh 3 wyciskanie żołnierksie 5/5/5/5/5 40 kg 4 Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 5/5/5/5/5 42 kg 5 wyciskanie francuskie 8/8/8 30 kg 6 Wyciskanie francuskie hantlem oburącz siedzącz 10/10/10 24 kg1 punkt