Skocz do zawartości
Workout Athletes

Exclusive_Dosser

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    23
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    8

Ostatnia wygrana Exclusive_Dosser w dniu 16 Sierpnia 2022

Użytkownicy przyznają Exclusive_Dosser punkty reputacji!

1 obserwujący

Informacje

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Skąd:
    Radom

Parametry

  • Wzrost:
    184
  • Waga:
    97.2

Ostatnie wizyty

Blok z ostatnimi odwiedzającymi dany profil jest wyłączony i nie jest wyświetlany użytkownikom.

Exclusive_Dosser Osiągnięcia

Aktywny User

Aktywny User (4/14)

  • Miesiąc z nami
  • Dziennik Treningowy
  • Rozgadany
  • Tydzień z nami
  • Codziennie OnLine

Najnowsze odznaki

30

Reputacja

1

Odpowiedzi społeczności

  1. Po przemyśleniu tego wszystkiego po prostu zrozumiałem że jedynym sportem który lubię i daje mi frajdę jest MMA nie kalistenika
  2. Przepraszam, ale to chyba jednak nie jest dla mnie.
  3. Dzisiejszy trening: Pompki z rękoma przy biodrach 8/8/8/8 0/0/0/0 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/10/10 2/0/0/0 Podciąganie na ręcznikach 5/5/5/5 0/0/0/0 Pompki na piłce 8/8/8/8 0/0/0/0 Hindu PushUp 6/6/6/6 full Crunch Kicks 12/12/12/12 full Mountain Climbers 40s/40s/40s/40s full
  4. Dzisiejszy trening: Pompki z rękoma szeroko 10/10/12/12 10/10/12/12 Pompki diamentowe 10/10/10/10 10/10/10/10 Dipsy 5/5/5/5 5/0/0/0 Pompki na kostkach 8/8/8/8 8/8/10/10 Dipsy na drążku 5/5/5/5 5/0/0/0 Brzuszki do pozycji V 8/8/10/10 8/8/10/10 Wznosy kolan do klatki piersiowej 10/10/10/10 10/2/0/0 Przy pompkach na kostkach się walnąłem i zrobiłem o 2 za dużo w 2 ostatnich seriach. A w chwycie wyczuwam chyba regres.
  5. Dzisiejszy trening: Przysiad z wykrokiem 10/10/10/10 full Przysiady na jednej nodze (może być z asystą) 6/6/6/6 0/0/0/0 Wspięcia na palce (na jednej nodze) 20/20/22/22 full Przysiad z wyskokiem 10/10/10/10 full Single Leg Hip Thrust 8/8/10/10 full Brzuszki do pozycji V 14/14/16/16 14/14/8/0 Crunch Kicks 12/12/14/14 12/12/14/0
  6. Dzisiejszy trening: Podciąganie nachwytem szeroko 5/5/5/5 full Podciąganie Incline PullUp Podchwyt 10/10/12/12 full Podciąganie podchwytem zamkniętym 5/5/5/5 5/2/0/0 Podciąganie Incline PullUp Nachwyt 10/10/12/12 0/0/0/0 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5 0/0/0/0 Scyzoryki 40s/40s/45s/45s full Mostek(plank) 40s/40s/45s/45s full
  7. Całkiem spoko tylko że musiałem sobie 1 trening odpuścić przez domniemaną kontuzję
  8. Exclusive_Dosser

    Kontuzja

    Lepiej nie ważne że nic mi nie jest
  9. Exclusive_Dosser

    Kontuzja

    Fałszywy alarm już wiem od czego to jest i to nie jest od ćwiczeń tylko od zassania
  10. Nie wiem czy to może być kontuzja jak mnie to nie boli ale po ostatnim treningu pokazało mi się coś takiego na plecach. Nie wiecie co to może być?
  11. Tylko że po trzech wznosach kolan już spadam
×
×
  • Dodaj nową pozycję...