T-man

Okej, dzięki. A co z treningiem przy zakwasach?

Wycieraczki to dla mnie trochę zbyt trudne ćwiczenie, w sumie to jestem początkujący. Ale dzięki.

No właśnie, od pewnego czasu nurtują mnie cztery kwestie związane z treningiem. 1.Czy mogę trenować metodą smarowania gwintów codziennie, pomimo zakwasów? Czy lepiej sobie odpuścić, dodam że "smaruję" podciąganie na drążku. 2.Czy między podchwytem a nadchwytem w podciąganiu faktycznie jest aż taka różnica? Co lepiej rozwija muskulaturę? Chodzi mi głównie o plecy i klatkę piersiową. 3.Jakie są ćwicznia nadające się do tabaty, które nie obciążają jednak bardzo stawu skokowego? W tym momencie jestem po złamaniu kostki bocznej stawu skokowego, nie chcę więc pod koniec rekonwalescencji czegoś sobie jeszcze zepsuć. 4.Jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha? Z góry dzięki za pomoc :D

No więc jak w temacie, chciałbym zadać kilka pyta?: 1.Czy, jeżeli poproszę na forum o ocenę własnego planu treningowego, naruszę regulamin? 2.Czy rękawice treningowe są sensownym zakupem dla ćwiczącego 5x w tygodniu? 2.Czy ktoś z Was czytał książkę "skazany na trening" i czy warto ją zakupić? 4.Czy tabata będzie skuteczna jeżeli zamiast 3x w tygodniu po 4 minuty będę robił 6x po 2 minuty? Z góry dzięki, wiem że powienem napisać o tym w różnych tematach ale nie bardzo wiedziałem w których konkretnie :-)