tedzio12

4060

Ale widzisz jest roznica jesli tobie daja na to rodzice lub pracujesz Ja studiuje i zadnych pieniędzy od nich nie chce bo sam sie staram utrzymywać. Zalegle pieniadze wlasnie dostaje w polowie miesiaca i wlasnie wtedy zaczne inwestowac w dobrej jakosci mieso i ryz Wiec czas nie jest tu jedynym problemem.. I nie musisz mi mowic co mam robic bo sam dobrze sobie zdaję z tego sprawę :D A studia to nie jest gimnazjum lub technikum..

4055

4050

Gdyby to nie bylo wytlumaczenie to kazdy posiłek skladalby się z dobrego mięsa, ryżu i ogromu warzyw

4048

od kilku dni nie jest ciekawy Ale nic na to nie poradze bo do 14 pazdziernika mam kryzys finansowy a chodze do pozna na uczelnie wiec nic z tego nie stworze niestety :D jak to mowia "zycie" :D

Witam! Dziś kolejny trening za mną (plecy i biceps) Tym razem na siłowni! Poszło sprawnie troche cwiczen zrobilem, pomogłem sie wdrozyc kumplom :D Dzisiejsze posiłki: ¦niadanie - Płatki owsiane z mlekiem + musli + kuleczki czekoladowe Drugie śniadanie -jakieś bułki z pyszną wędlinką :DObiad - Ziemniaki z sosem grzybowym oraz kupą mięska :DPodwieczorek - Jajecznica z 5 jajek + bułeczka Kolacja - Kaszka ryżowa + jakieś jabłko + wafle z kremem orzechowym

4044

4037

Otoz to Wiem co mowie hehe Napisz jak smakowało :D

4036

Przytyles tyle ile potrzeba. Oczywiscie w ciagu miesiaca mozesz przytyc 10 kg ale wtedy będziesz tłusty. 3 kg na taki okres czasu to bardzo dobrze, poniewaz masz przyrost praktycznie czystych mięśnie a nie tluszczu.

Mi klatka puchnie rowniez od chin ups ;p (podciągniecia nachwytem zamknietym) :D

4032

4030

Prostowanie rąk w opadzie tułowia - nie rozumiem tego i proby stania na rekach mogą niewiele dać. Dlatego u nas umieszczany jest tutaj FrogStand, ktory rozwija rownowage

Zwykla tak ale takie kuleczki nie zawieraja prawie zadnych skladnikow odzywczych

4028

4024

To nie sa slodycze Dodajesz kilka wiec organizm nie odczuwa ;p a smakuje duuzo lepiej i trzeba pamietac ze dieta nie musi być nudna i "gorzka" :D

Ja czuje ze moglbym robic i robic xD a nie bralem nic przed treningiem xD haha uczucie dobre i polecam ;pp slawek pewnie tez xD

Wlasnie mialem pisac ze lepszy dzien Sam czasami mam podobnie ale zamiast drugiego treningu robie inne cwiczenia :D

kup sobie tez musli ;p kosztuja jakies 3 zl, mi starczaja na jakis tydzien a tez troche odmieniaja smak ;p

4022