tedzio12

Oj dam, żebyś wiedział. Wiem, że czasami będę miał problemy ale cóż no trzeba cos na to zaradzic ;p

3750

3739

Witam! Dziś po raz kolejny odpoczynek, a od jutra zaczynam porządny trening. Mam nadzieję, że będzie tak jak być powinno i dużo siły mi nie spadło zaraz porządny obiadek a potem wyprawa do dziewczyny xD

3737

3734

Jesli odczuwasz ból to nie wykonuj. Zdrowie przede wszystkim!

3720

3701

3696

3692

3687

3685

Raczej była ;p Ale faktycznie, gdzieś w połowie pa?dziernika pomyślę o jakimś placu Niekoniecznie dużym ale żeby można było robić swobodnie wszystkie ćwiczenia :D

3683

Czego się nie spodziewałeś?:D Przestalem o siebie dbać przez prace :D ale jednak za cos trzeba sie bawic ;p dlatego teraz musze sie zajac soba i tyle ;p

3681

3684

Witam! Przyszła pora i na mnie! Prawdę mówiąc od kilku tygodni nie zrobiłem konkretnego treningu i jest mi z tym bardzo ?le. Wszystko przez wyka?czającą pracę i pó?ne powroty do domu, nawet filmiki, zdjecia nie pomagały w motywacji. Teraz muszę odnale?ć w sobie znów tak ogromną siłę jak na początku mojej przygody z SW i nadal robić to co lubię. Treningi planuję zacząc od poniedziałku Myślę, że będę robił też treningi siłowe na siłowni 2-3 razy w tygodniu gdyż obiecałem początkującym kumplom, że im pomoge postawić pierwsze kroki w budowaniu wymarzonej sylwetki. Tak czy inaczej trzeba się za siebie wziąć. Planuję też zastosować jakiś cykl suplementowy. Sprawdzę, może podziała i pomoże. Przymierzam się do jabłczanu kreatyny, dobrego carbo, jakiegoś gainera na masę i oczywiście witamin! Liczę na Waszą pomoc i wsparcie Do poniedziałku będę dopisywał zarówno ciekawe jak i nieciekawe rzeczy Do roboty!!! Wzrost: 184 cm Waga: 67 kg

3680

3676

3671

3665

3660

3655