Kokot

JA zostawię sobie na jutro bo dziś za ciężki dzie? :P

A co tam też się zgłaszam !

1732

1716

1705

Ok dzięki wielkie

Coś w miarę szybko, sycącego i zdrowego [czas ok 30 min] Zapiekanka makaronowa -Makaron -sos pomidorowy lub pomidory (według upodoba?) -ogórek -ser -cebula -Mięso ( kiełbasa, mielone mięso z kurczaka kawałki wołowiny itd. Do wyboru) Makaron ugotować. Mięso (w zależności od rodzaju Różny czas przygotowania) podpiec dodając następnie ogórek cebule i pomidory (ew sos) i przyprawić. Następnie w naczyniu (Ja używam żaroodpornej miski) ułożyć Ugotowany makaron->ser->To co podpiekaliśmy->makaron->ser. Wrzucić do piekarnika i poczekać do roztopienia się sera. (najlepiej 260 stopni). W zależności od tego czym będzie nasz "farsz" jedzenie będzie bardziej lub mniej kaloryczne, zdrowe.:D

Siema. Jest ktoś na forum z Gdyni (lub bliskich okolic)? Bo jak wiecie czym więcej osób tym lepsza motywacja.

Jabłko Północ czy południe?

1692

Dzięki. Grawitacja to największy wróg ale jak każdego wroga i ją da się pokonać ;D

Witam wszystkich. Jestem Krzysiek mam 17 lat i chodzę do technikum. Kontakt ze sportem nie jest mi obcy, mam za sobą 8 lat treningów pływackich, 4 lata Breakdance i aktualnie trenuję Muay-Thai od roku. Strasznie lubię sprawdzać granice swoich wytrzymałości jak i sprawności. O SW słyszałem już z dobre pół roku temu ale dopiero teraz znalazłem czas jak i chęci by móc się za to porządnie zabrać. Dlaczego chciałbym się za to zabrać? Powodów jest kilka. Chęć sprawdzenia się. Chęć rozwinięcia własnego ciała w kwestiach fizycznych. Sposób trenowania w którym jedynym ograniczeniem jest własne ciało.