fRz

pewnie że ćwicze dalej :D właśnie wróciłem z treningu;]

haha :D juz widze to "pucowanie". Godzina zaprawy i mozna smigac:P

2007

1984

1968

1965

Walka w stojce ma swoje zasady. Moda na mma niestety juz nie. Jak ktos dostaje tam kopa na głowe to spadajac dostaje jeszcze z 4 repety na twarz. A to juz nie jest sztuka tylko nawalanka

1960

Karate trenowałem dawno temu u siebie w małej miescinie. Swego czasu prowadzono takze treningi K-1. Od mojego wujka brat to prowadził (miał pare tytułow na skale Polski). Teraz niestety ludzie maja zajawke na mma, co mnie absolutnie nie kreci (to juz nie jest sztuka walki tylko masakrowanie przeciwnika).

1953

3 lata Karate tradycyjne 1,5 roku K-1 teraz duzo sie rozciagam bo chce wziac sie za Capoeire

rekawiczki obowiazkowo, ale czy drazki nie beda zamarzac :P

szkoda ze pogoda robi sie barowa :/ myslicie ze jesienia i zima mozna normalnie smigac na placu? Szczegolnie chodzi o zime bo wtedy to moze byc slisko

sory za te posty, moze je ktos usunac i zostawic 1? Nie wiem czemu to tak zaspamowało, nawet nie zauwazyłem. Aspartan sie odkłada w organizmie. Zobacz sobie skład produktow ktore zjadasz a zobaczysz ile go przyjmujesz. Nasze pokolenie niestety jest testowane na tej substancji, poniewaz szkodliwosc/nieszkodliwosc mozna bedzie zauwazyc dopiero po wielu, wielu latach doswiadczen. //Edit by @Dynloth [small]1. Już sprzątnąłem. ;p[/small]

jesli chodzi o jajka to wiele o nich czytałem/ ogladałem programy naukowe. Nie ma i nie było przypadkow złego samopoczucia czy tez uszkodzenia zdrowia przez owe produkty (przynajmniej nie dokopałem sie do takich informacji). Jajka = duzo białka . Za tym idzie duzo potrzebnej do cwiczen energii. Jesli chodzi o słodzik zamiast cukru, moim zdaniem to głupota. Aspartan zamist natury (nazywany "słodka smiercia"). W małych ilosciach nie szkodzi ale jesli bedziecie go uzywac kilkanascie lat, cos moze sie posypac (oczywiscie to moje zdanie).

ja zaczynałem od 8kg :P pompa siadała wtedy ładna. Ale po treningu SW tez jest miazga, wtedy to sie szklanki nie da podniesc od pompek i podciagania :D.

Fajne uczucie, bo wiem, że dałem z siebie wszystko. Ale czasem się zastanawiam czy to dobrze, ale skoro już pare osób też tak ma, to nie musze się martwić :D

A więc nie tylko chodzi o to, że na sucho śmigam. Mam też szybką przemianę materii. Odżywiam się dobrze (tak myśle:P). Nie ma potraw, które odrzucam. Jem dużo jajek, ryżu, kotlecików (staram się nie głodować:D). Obowiązkowo szklanka mleka dziennie. Po treningu dużo węglowodanów (sałatki owocowe, koktail z bananów, trochę czekolady). Pije mało energetyków. Jednak poszukuje porady co do witamin. Czesto w trakcie albo po treningu, czuje jak mieśnie mi drgają. Myśle, że to wina magnezu, jednak przyjmuje go a i tak czasem mi się to zdaża. Chyba, że może czasem za dużo trenuje?;>

Siemanko mam na imię Kamil. Mam 21 lat. SW zainteresowało mnie ponieważ zawsze podobało mi się podciąganie na drążku. ćwiczę także na siłowni od 10 miesięcy, gdzie zawsze w ćwiczenia wplatałem drążek i ćwiczenia na brzuch. Wyrze?biłem się fajnie, chociaż jestem chudy (ważę 64 kilo, niestety więcej nie potrafię przytyć, ponieważ śmigam na sucho). Pływam także na basenie. Nie interesuje mnie kulturystyka i bycie byczkiem, ćwiczę dla formy, zdrowia i dobrego samopoczucia. Byłem na paru treningach SW i bardzo mnie to zainteresowało. Na pierwszym treningu potrafiłem zrobić wymyk oraz utrzymać przez chwile becka. Nie ukrywam, że dało mi to motywacji by teraz na maksa wkręcić się w SW:) Pozdro!