Trenujacy

maly jest strasznie ale jaka forma . Wymarzona

odpowiedzcie xd

Elo,zna ktoś wymiary Franka Medrano? bic,klata,udo ?? bo gość jest mały a ma sylwetkę kozacką w ch*j.

Siema ! Mam do Was pytanie ! Jak to jest w Street Workout ? Czy treningi są na sto procent i naprawdę są to męczoce treningi czy musicie się ograniczać tak jak na siłowni np: nie robie więcej ćwiczeń bo się przetrenuje , maks x serii bo jak więcej będzie to będzie lipa ,nie robie dropsetów bo za mały staż itp. ? Jak to jest u Was ? Czy w street workout można cwiczyć godzinami jeśli ktoś ma czas czy regenracja będzie tutaj leżała w dupie jak się za bardzo pomęczymy na treningu ? Pytam bo kocham ciężki trening,ćwicze naturalnie a wkurwia mnie takie ograniczanie na siłowni ! Pozdrawiam Wszystkich trenujących street workout Panowie ! Jest moc ! Krzychu 23 ! Peace

Jak ja byłem u lekarza z tym problemem to odesłał mnie do domu i powiedział tylko : Kup sobie drążek i zwisaj tak sobie przez jakiś okres , no i leż na brzuchu jak masz chwile czasu I tyle .

Czy dodasz 200 czy 1000 kcal to nie robi żadnej różnicy ponieważ tak czy tak organizm przyzwyczai sie po jakimś czasie do takiej póli kalorii i już będzie potrzebował więcej ... A chyba lepiej Ci dodawać 200 kcal z np : 3200 niż z 4200

Dipsy sa zajebiste ! . Napier*lam na siłowni ostatnio to fajnie klatke rozpier*la XD narazie ciężąru dużego nie podnosze ale progresja jakaś tam jest ..! 10 kg 6 powtórzeń po ciężkich wyciskaniach ! Ciekawe ile pójdzie na początku treningu ! XD

Mały ! ... Zrób sobie trening z wolnymi ciężarami poprostu typowo kulturystyczny

Siemanko ! . Nie czytałem dokładnie Twojego tematu , tylko tytuł . Odpowiedzi kolegów wyżej też nie czytałem bo nie bede Ci oceniał diety . Słuchaj co do tego tematu . a dokladnie do posiłków . Jeżeli jesteś na masie to nie musisz trzymać sie tak mocno czystego jedzenia .. Mowie to niepo to zeby Cie zniechęcać do czystego jedzonka ale po prostu jeżeli bedziesz mial slabsze chwile to proponuje po prostu zjeśc coś bruudnego . To jest masa i nic sie nie stanie , a raczej wyjdzie na dobre bo Twoj organizm fajnie zareaguje na troszke cukrów prostych naprzykład

Joł joł ,troche podrosłem chyba :D ! biceps 38,5 klatka 102,5 barki 124 udo 61 POZDRO ŚWIRY I POWODZONKA W TRENINGACH !

W google jak wpiszesz to napewno coś znajdziesz bo to znane pojęcie które często jest sprawdzane u osób które kiedyś w przeszłości trenowały ,mialy przerwe i wracają

Mnie wszystkich wiec dobrze by bylo jakby te wymiary wszystkie sie udalo przedstawic :D

Dominik . Liczymy na Ciebie !

NO to czzekamyh na odpowiedz od osoby obeznanej w tym temacie ! ;d