grzybek909
-
Liczba zawartości
16 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez grzybek909
-
Sorry ?le to ująłem , Mogę wrzucić filmiki jak robię na jedną nogę . itd. kolana do klatki nogi do drążka i proste nogi do kąąta prostego również robię. A i czy ćwiczenie piramidą ma sens jeżeli chodzi o wytrzymałość
-
https://www.youtube.com/watch?v=vLJ0SY90yjk Witam na razie w ten sposób ćwiczę swojego FL ćwiczę około miesięc . W profilu mam I próbę po 1 tygodniu . Jakie ćwiczenia pozwolą na lepszę utrzymanie ciała w tej pozycji a i to co ja wyczyniłem to nazwałem FL krótki :D proszę o oceę pozostałych filmików z gory dięki
-
A mógłbyś podesłać na priv te z których Ty korzystasz jak i reszta ?
-
Na jedną nogę ? tzn jak ?Co to jest hs ? link jakiś ? Oto moje wygibasy :D : Bl https://www.youtube.com/watch?v=5TTUFiVO5VY FL https://www.youtube.com/watch?v=YAurvijIIJE I chodzi mi o to że nogi mi opadają nawet jak spinam poślady. A moglby ktoś zapodać jakiś plan na trening w domu ? POMPEK NA RęKACH PRZY ¦CIANIE dam zrobił kilka półpompek. barki= pięta Achilessa. Myślę że to może być winna tego.
-
Ja ćwiczę na siłowni 6 miesięcy a kalinistyke znalazłem miesiąc temu, jak się siedziałem ze park SW będą mi budować. Wieczorem postaram się wyrzuć video jak robię BL FL może FROG STAND też wrzucę
-
Witam oto mój DRAGON FLAG https://www.youtube.com/watch?v=FG_zNbq9VbI . Chciałbym sięnauczyć robić ejszcze BL FL FLAGę I PLANCHE , ogarniam już FROGSTAND na jakieś 6 sek jest coraz dłużej, ale problem mam z tym iż nie mogę nóg unieść tak to nazwę. Proszę o szczeą ocenę. Cwiczę na siłowni 6 miesięcy max podciągnięć 20 i i dzie w gore pompek z 30-40. wiem mało a dipów 15-20