dumczyk83

Witam kolegów z forum. Potrzebuje informacji sprawdzonych z doświadczenia które wycinają ostro facik, z dolnych parti brzucha boczków. Tylko nie mówię tu o jakiś czwiczonkach cardio, potrzebuje ciężkich ćwiczeñ do wykonywania w domu.

Witam, W którym miejscu w Rzeszowie jest taki plac, czy to tylko przenośny plac na zawody, jak ktoś wie to proszę o info.

Cześć, na obecną chwilę nie ćwiczę z nikim bo nie ma z kim, ćwiczą chłopaki ale w godzinach przed południowych wtedy gdy jestem w pracy. Zakupię gumę i będę naparzał w seriach bo do tego mi potrzebne. Czekam na inne odpowiedzi i sugestie, dzięki

Witam kolegów, mam małe pytanko i chcę zaczerpnąć informacji na temat czy ktoś z was stosuje lub stosował na początku takie gumy lub pull up revolution do wspomagania podciągania, jakie macie ewentualne opinie o tych gumach: pozytywne, negatywne czy wam pomogły z czasem, złapaliście siłę i wytrzymałość aby ćwiczyć bez. Moje pytanie kieruje dlatego że wiele osób ma problem właśnie z podciąganiem (nie mówię o osobach które się podciągną kilka razy, ale o takich dla których podciągnąć się to jest kosmos) zamierzam kupić coś takiego aby ulżyć sobie trochę i ładować w seriach podciąganie z różnym chwytem i szerokością. Dziięki za pomoc z góry jak ktoś się wypowie.

Witam kolegów mam na imie Radek, jestem świeży na waszym forum, zainteresowałem się workoutem jakiś rok temu, miałem już styczność z treningiem siłowym kilka lat temu. Obecnie jestem na redukcji staram zrzucić zbędne kilosy i nie zabardzo wiem co jeść po treningu. Obecnie ćwiczyłem pompki i dipy przez 8 miesiecy 6 dni w tygodniu i troche miecha przybyło i sił, obecnie szykuje sie na drążki z asysta bo narazie jestem jeszcze za ciężki zeby robic seriami, duzo biegam na bieżni. Trening zaczynam tak około 18.30 i koñczę po 20 jak zeskocze z bieżni i nie mam pomysłów na dobry posilem ale nie za duży. Moze wy mi cos kreatywnego zaproponujecie.