Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Początkujący 1985

Super User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    582

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Początkujący 1985

  1. Początkujący 1985
    No niby tak ale jakby nie ty to moje treningi wyglądały by całkiem inaczej a co do wskazówek to są bardzo cenne i bez nich nie było by progresu
  2. Początkujący 1985
    Od początku ty mnie prowadzisz i to będzie twoje dzieło
  3. Początkujący 1985
    P Nie mam w planach rezygnacji  trening jest super, bardzo mi się podoba . Nie wiem na jakim poziomie są chłopaki tutaj ale pewnie z czasem jak będę tam częściej chodził to się wyjaśni. Właśnie widziałem twój dziennik i fajny progres zrobiłeś na płaskiej, w takim tempie szybko miniesz 100 . Koreański dips to nawet nie wiem jak wygląda, później obczaje na YouTube .
  4. Początkujący 1985
    Oczywiście ty będziesz mnie prowadził . Jakaś grupa tam jest ponoć ale pewnie mają wysoki poziom. Fajnie masz z tym prowadzeniem treningów,a w twoim dużo masz ćwiczeń w których dajesz obciążenie? Stosujesz jakieś ćwiczenia ze sztanga czy coś podobnego?
  5. Początkujący 1985
    Byłem rano wiec może dlatego nikogo nie było. Jest jeszcze siłownia która jest dostosowana do street workout wiec pewnie tam teraz ćwiczą
  6. Początkujący 1985
    Rękawiczki wampirki dają radę Musiałem edytować posta bo telefon mi wariowal, dałem kilka odpowiedzi
  7. Początkujący 1985
    No właśnie wstałem o 7:30 i dlatego pogonilem rano na trening. Ale w sumie się wyspałem
  8. Początkujący 1985
    Napewno zrobię kilka zdjęć Co do barku to zdaje mi się ze właśnie prawy bark idzie pierwszy,od drugiej serii próbowałem wyrownywac. pompki wojskowe to jest twoja alternatywa . Podciąganie do karku jest kozackie i fajnie by było jakbym się nauczył, może problem jest w rozciagnieciu? Co to jest FlowParks? Dzisiaj nie było nikogo Coś mi telefon muli☹️
  9. Początkujący 1985
    Brzeg w Opolskim https://www.google.pl/search?q=street+workout+brzeg&oq=str&aqs=chrome.0.69i59j69i61l3j69i59j69i57.1592j0j7&client=ms-android-sonymobile&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8
  10. Początkujący 1985
    Bardziej mi jest potrzebny do prostych rzeczy tak żeby w pokoju był.Dzisiaj ze względu ze wcześniej wstałem,wolne od pracy,fajna pogoda wiec na trening wybrałem się do parku SW Pompki z rękoma przy biodrach 14/16/16 - 12/14/12 faktycznie trzeba dobrze rozgrzać nadgarstki Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12 - 10/10/12 poszło sprawnie tylko coś czułem bardziej prawy bark Podciąganie na recznikach 6/6/8 - 5/5/5. Tutaj mi chwyt nie pozwalał na więcej Pompki na piłce /nie mam chwilowo piłki wiec wykonałam pompki wojskowe 14/14/16 - 12/8/10 totalna nowość dla mnie i było bardzo ciężko Podciąganie za głowę 6/6/6 - 4/4/4 największy problem miałem w wejściu pod drążek, blokowało mnie
  11. Początkujący 1985
    Przedramię to ja czuję po wczorajszym . Co sądzicie o takim drążku? Nie mam możliwości wiercenia w ścianie ani w suficie https://allegro.pl/drazek-stacjonarny-s1-podciagania-dipy-porecze-i6485640021.html
  12. Początkujący 1985
    Ok tak zrobię. No to lecimy dalej, ciekaw jestem jak pójdzie jutro na recznikach
  13. Początkujący 1985
    Lubię czasami zjeść coś słodkiego. Jestem właśnie po treningu i ciężko było,nie wyszło mi za dobrze ☹️ Podciąganie nachwytem szeroko 6/6/8 - 6/6/5. Ostatnie powtórzenia to była walka Podciąganie incline pullup Podchwyt 14/14/16 - 12/12/10. Ciężko było i niesamowita pompa bicepsa Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/8/8 - 4/4/4 nie miałem sił Podciąganie incline pullup Nachwyt 14/14/16 - 14/12/12. Ciężko aczkolwiek łatwiej niż podchwytem Podciąganie chwytem mlotkowym 8/8/8 - 3/3/3. Tutaj już nie czułem rąk
  14. Początkujący 1985
    No nie słodze bo wtedy czuję jej moc Nauczyłem się tak jakieś 5 miesięcy temu.
  15. Początkujący 1985
    Tak,nie lubię rozpuszczalnej.Zle się po niej czuję.
  16. Początkujący 1985
    Ale w sumie tylko w tygodniu, na weekend idzie 1-2
  17. Początkujący 1985
    Jest dobrze, luzik jest dzisiaj .Kawy to tak 3-4 dziennie
  18. Początkujący 1985
    Całe szczęście ze juz góra ciała w miarą odpoczela
  19. Początkujący 1985
    Tam miało być w Grudniu
  20. Początkujący 1985
    Super to w październiku się skuszę . Uciekam spać bo już pół h straciłem z moich ubogich 6.Wytlumaczysz mi to na spokojnie, dzięki za pomoc
  21. Początkujący 1985
    Ty ukladasz tez diety?
  22. Początkujący 1985
    No do 10 musze jakoś przetrwać bo miałem trochę wydatków. Ale wtedy juz zdecyduje się na dietę
  23. Początkujący 1985
    Na szybko odpowiem ze nie mam tyle białka
  24. Początkujący 1985
    Dziękuję Dynloth za filmik. Właśnie tutaj jest problem bo nie przeskocze tego, jedynie mi ten weekend zostaje.Myslalem nad suplementacja lecz mam obawy ze suplementy mogą maskowac ból itd.Zaopatrzylem się w ashwagandha i magnez,może chociaż jakość snu się poprawi.Coraz bardziej myślę nad dietą bo wtedy bym dostarczał więcej składników odżywczych.
  25. Początkujący 1985
    Muszę się mocno skupić na regeneracji bo dzisiaj ciężko mi się pracuje . I prosiłbym o jakąś sensowną rozgrzewkę żebym sobie krzywdy nie zrobił podczas treningu
×
×
  • Dodaj nową pozycję...