Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'dziennik polski' .
Znaleziono 1 wynik
-
To już drugi dziennik treningowy w moim pięknym życiu. Cele: - Zmniejszenie masy siała. - Zwiększenie ilości powtórzeń podstawowych ćwiczeń i powrót do formy. - Wykonanie wymagań Bar Brothers. Myślę, że będzie to trudne, ale wykonalne. Podczas, gdy stracę zbędne 3kg, będę miał mniej balastu do podciągania. Kluczowym elementem będzie jedzenie (nie zamierzam się jakoś ekstremalnie katować dietą). Dużo biegania, cardio. Trenuje jeszcze dość intensywnie ręczną, więc ćwiczyć będę 4 razy w tygodniu. Ot cały mój plan. 9
