Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'izometryczne' .
Znaleziono 1 wynik
-
Podajcie pomysły na ćwiczenia izometryczne lub takie pseudo izometryczne. Podam przykład: plank podciągnąć się i utrzymać tą pozycję do oporu zwis na drążku oczywiście z napięciem mięśni do oporu. Tylko nie piszcie 15 ćwiczeń na raz. Po 3 najwięcej w jednej odpowiedzi, żeby każdy mógł się wykazać
