Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'kontrolę' .
Znaleziono 1 wynik
-
Dlaczego czasem podczas treningu nie czujemy tych mięśni, które chcielibyśmy poczuć? Przez nieprawidłowe treningi czasem jedne mięśnie rozwijają się bardziej a inne mniej. W przyszłości może się to odbić w ten sposób, że mięśnie, które są bardziej wyrobione przejmują ćwiczenia i jeszcze bardziej się wyrabiają a te słabsze zostają dalej w tyle (np. mi się tak zrobiło kiedy ćwiczyłam freestyle i miałam bardziej wyrobiony triceps niż biceps) Jak temu zaradzić? Te ,,mocne'' mięśnie najpierw zmęczyć i potem robić ćwiczenia na te ,,słabsze'' mięśnie, żeby powracała równowaga. Jeśli kiedyś tak się działo i obecnie nagle ma się dobry plan to i tak nie wyeliminuje się tego. Tutaj też jest ta zasada, żeby najpierw zmęczyć te ,,mocne'' mięśnie
- 5 odpowiedzi
-
- 2
-
-
-
- kiedy
- silniejsze
- (i 4 więcej)
