Znajdź zawartość

Warsztaty Pole Dance z Kasią Bielecką (Link do wydarzenia na FB) Data: 24/25.03.2018r. Godzina: Od 13:00 do 18:00 Miejsce: NOVA Szkoła Tańca - Katowice ul. Sokolska 31 Opis: Szczegółowe informacje Czołem Katowice! Już 24 i 25 marca 2018 zapraszamy Was na mega interesujące warsztaty! Które poprowadzą dla Was jedyni w swoim rodzaju: Kasia Bielecka (@kasiabielecka_)- certyfikowana instruktorka pole dance oraz fitness, zawodniczka pole sport, Mistrzyni Europy Pole Sport 2017, aktywnie działa w Internecie prowadząc swoje kanały na Youtube oraz Instagramie. Niektóre osiagniecia: - 3 miejsce Mistrzostwa Polski Polish Pole Sport Championship 2017 - 1 miejsce Mistrzostwa Europy Pole Sport European Championship Air Power Athletics Slovakia 2017 - 7 miejsce Mistrzostwa Świata Pole Sport World Championship Air Power Athletics 2017 - Instruktor roku 2017 - Sportowiec roku 2017 oraz Mateusz Milczuk (@milczy_workoutlife) - trener Personalny, instruktor gimnastyki, czynny zawodnik street workout'u posiadający sukcesy w Polsce oraz na arenie międzynarodowej, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie Niektóre osiagniecia: -Mistrz Polski Fitness Gimnastyczny 2015 -1 miejsce Debiuty Kulturystyczne Fitness Gimnastyczny Gdańsk 2015 -1 miejsce Puchar Polski Fitness Gimnastyczny 2015 -1 miejsce Bitwa o Miedziową Rudę Głogów 2017 -3 miejsce Bar Warrior Cup Bremen Niemcy 2017 -1 miejsce Tatrzański Puchar Freestyle Słowacja 2017 -2 miejsce Warrior Cup Freestyle Słowacja 2017 -2 miejsce Wakelake Street Workout Cup Słowacja 2017 Przygotowaliśmy z myślą o Was cześć teoretyczną, którą poprowadzi Mateusz oraz część praktyczną podczas której oddajecie się w opiekę Kasi. PLAN WARSZTATÓW: SOBOTA: 13.00 - 14.30 - Stretching (poziom open) - 90 minut 15.00 - 16. 30 - Catch the split - szpagaty (poziom średniozaawansowany) Jeśli chcesz powalczyć z ciekawymi rurkowymi szpagatami to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! (ciekawe chwyty i kombinacje ) - 90 minut NIEDZIELA: 9.00 - 12.00 - Tricks & Combos Strenght (poziom średniozaawansowany - wymagane figury: Shoulder Mount (dowolne wejście), Brass Monkey, Iguana) oraz cześć teoretyczna: Ćwiczenia wzmacniające pod pole dance - przygotowanie do wykonywania trudniejszych elementów siłowych + anatomia ćwiczeń w pigułce + progresja figur - 90 minut + 90 minut 12.30 - 15.30 - Pole dance fun for begginers (3 miesiące ćwiczeń i więcej - wymagane figury: Deska, Gemini, Scorpio, Invert ) oraz Handstand - stanie na rękach od podstaw - teoria i praktyka. Jak poprawnie nauczyć się stania na rękach? - 90 minut + 90 minut 16.00 - 18.00 Ultra pole dance podstawa (nauczymy Cię wszystkiego od zera) Jeśli nigdy nie miałaś styczności z pole dance, a chciałabyś wybrać się do nas na warsztaty i spróbować swoich sił, to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! oraz Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, obcinanie zapotrzebowania kalorycznego, liczenie kalorii i rola makroskładników w diecie. - 60 minut + 60 minut Szkolenie łączy część teoretyczną z częścią praktyczną, prosimy o zabranie ze sobą notesów i długopisów, przydadzą się! Koniecznie zabierz ze sobą na szkolenie wydrukowany bilet!