Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'pavla' .
Znaleziono 1 wynik
-
Dzisiaj ciężko jest mi podawać ciekawe i wartościowe tematy, ale podczas jednej wymiany zdać zaświeciła mi się lampka. Towarzysz Tsatsouline wydał interesującą książkę, odnosząc się do wypracowania większej gibkości, elastyczności i rozciągliwości ludzkiego ciała, bezwzględu na wiek. Żołnierze Specnazu bardzo boleśnie mogli się o tym przekonać. Efekt? Najzdolniejsi i najpracowitsi podopieczni Pavla wykonywali szpagat francuski i poprzeczny już po 3 miesiącach praktyk, a inni najpóźniej do 9 miesięcy. Warto stosować dekompresje kręgosłupa. Możno urosnąć:).
- 32 odpowiedzi
-
- 2
-
-
-
- "rozciąganie
- odprężone"
- (i 2 więcej)
.thumb.jpg.33bf56f54e40eec95ebf4395cadd834b.jpg)