Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'progress' .
Znaleziono 2 wyniki
-
1. Wiek; - 18, za pół roku 19 2. Waga; - 72 3. Wzrost; - 193 4. Maksymalna ilość pompek; - 28 5. Maksymalna ilość dipsów; - Brak możliwości robienia klasycznych dipów, mogę zamiast tego przykładowo robić szwedzkie 6. Maksymalna ilość podciągnięć; - Brak możliwości ćwiczenia z drążkiem 7. Maksymalna ilość przysiadów; - 47 8. Maksymalna ilość brzuszków; - 31 9. Ile treningów w ciągu tygodnia; - 4 razy w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek, sobota/niedziela 10. Jakie partie mięśniowe chcesz trenować; - Głównie górne partie ciała 11. Jaki jest Twój cel; - Przede wszystkim MASA, tak do 85kg chociażby, a także nauka handstandu (przy ścianie umiem dość długo, bez niej czasami wyjdzie parę sekund, lecz po chwili padam 12. Dodaj zdjęcie swojej obecnej formy; - Poniżej 13. Dodatkowe informacje ode mnie - Posiadam hantle, ławkę prostą z możliwością regulacji oraz modlitewnikiem, sztangę prostą oraz gryf mocno łamany (oczywiście + obciążenie) oraz jakąś ławkę skośną do robienia brzuszków (zdjęcie niżej), aczkolwiek nie wiem, czy lepiej robić na niej, czy klasycznie
-
Siemano panowie i panie ! Mam ważne pytanie .. no kilka pytan 1.Jak sie nazywa drazek ktory jest za zwyczaj drozszy od rozporowego i ma mozliwosc roznych chwytow ? 2.jak sie nazywaja te kułka co mozna na nich robic podciaganie (dokladna nazwa ) 3.Wczoraj zrobilem trening street workout , rozne rodzaje pompek itd.. Kurcze problem jest. Wcale nie czuje ze cwiczylem A naprawde robilem rozne rodzaje pompek w duzej ilosci i oczywiscie z poprawną techniiką ! Na przyklad pompki diamentowe 22/15/12 .. zakwasów 0 . A na silowni mialem do tej pory na trajcepsie zakwasy . No kurcze co jest ? czy trening sw nie bedzie za lekki dla mnie juz teraz ? No co robic ,czekam na odpwowiedzi !
