Dlaczego czasem podczas treningu nie czujemy tych mięśni, które chcielibyśmy poczuć?
Przez nieprawidłowe treningi czasem jedne mięśnie rozwijają się bardziej a inne mniej. W przyszłości może się to odbić w ten sposób, że mięśnie, które są bardziej wyrobione przejmują ćwiczenia i jeszcze bardziej się wyrabiają a te słabsze zostają dalej w tyle (np. mi się tak zrobiło kiedy ćwiczyłam freestyle i miałam bardziej wyrobiony triceps niż biceps)
Jak temu zaradzić?
Te ,,mocne'' mięśnie najpierw zmęczyć i potem robić ćwiczenia na te ,,słabsze'' mięśnie, żeby powracała równowaga.
Jeśli kiedyś tak się działo i obecnie nagle ma się dobry plan to i tak nie wyeliminuje się tego. Tutaj też jest ta zasada, żeby najpierw zmęczyć te ,,mocne'' mięśnie