Jump to content

Posi³ek po treningu wieczornym


dumczyk83
 Share

Recommended Posts

Witam kolegów mam na imie Radek, jestem świeży na waszym forum, zainteresowałem się workoutem jakiś rok temu, miałem już styczność z treningiem siłowym kilka lat temu. Obecnie jestem na redukcji staram zrzucić zbędne kilosy i nie zabardzo wiem co jeść po treningu. Obecnie ćwiczyłem pompki i dipy przez 8 miesiecy 6 dni w tygodniu i troche miecha przybyło i sił, obecnie szykuje sie na drążki z asysta bo narazie jestem jeszcze za ciężki zeby robic seriami, duzo biegam na bieżni. Trening zaczynam tak około 18.30 i koñczę po 20 jak zeskocze z bieżni i nie mam pomysłów na dobry posilem ale nie za duży. Moze wy mi cos kreatywnego zaproponujecie.

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 0
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...