Pocz±tek!

[Ixson]

Cześć! Mam 18 lat i od dziecka interesowałem się sztukami walki, oglądałem różne anime, które mnie tylko nakręcały. Dopiero w wieku 10 lat zapisałem się na Karate, ale szybko przestałem, bo wybrałem piłkę nożną tak jak moi kumple z osiedla i to był ogromny błąd. Teraz tylko żałuję tej decyzji. Od kilku lat mieszkam za granicą i jakieś pierwsze 2 lata nie robiłem prawie nic, ale jakiś rok temu zapisałem się na MMA i staram się reprezentować godnie nasz kraj. Cały czas sobie wypominałem, że jest za pó?no na trening, bo jak patrzę na młodszych to zdaję sobie sprawę, że oni mnie wyprzedzą za jakiś czas. Z takim myśleniem daleko nie zajdę i staram się iść przed siebie. Od jakiś 2 lat ćwiczę pompki itd. oraz podciągam się w garażu. Miałem takie okresy, że naprawdę się za to brałem i czasami podciągałem się ponad 20 razy (podchwytem, teraz muszę trenować więcej nachwytem, bo to jest o wiele trudniejsze dla mnie). Z tymi podciąganiami to właśnie jest różnie, dlatego postanowiłem założyć tu konto, żeby mieć większą motywację i poznawać ludzi z podobnymi zainteresowaniami. Od 2 lat kontroluję swoją wagę i przytyłem w tym czasie 20kg także nabrałem masy przez to podciąganie sprawia mi problem, bo jednak cały czas dochodziły nowe kilogramy. Teraz już nie potrzebuję tyć, bo nie ma po co także mogę teraz się skupić na SW! Mam 180cm wzrostu i jakieś niecałe 80kg (Nie powiem wam dokładnie, bo wagę mam zepsutą i ostatni raz się w wakacje ważyłem). Wielu moich znajomych chodzi na siłownię i niektórzy biorą jakieś białka, ale to nie dla mnie. Chcę mieć po prostu mięśnie, które będą w 100% naturalne. Także dzięki za dotrwanie do ko?ca tego wypracowania i liczę, że to początek czegoś nowego!

[tedzio12]

Tak btw ;p powtarzam po raz kolejny że białka to nie są sterydy.. To jest pomoc w utrzymaniu diety i trzymaniu makroskładników przy naszym zapędzeniu w dzisiejszym świecie Złoż podanie o darmowy plan treningowy a coś z tego będzie : D

[marcc1997]

Dokładnie jak piszę poprzednik. Ja kiedyś też byłem bardzo negatywnie nastawiony do suplementów, sterydów i białek i mówiłem, że nigdy nic nie wezmę. Jak trochę dłużej posiedziałem w tym temacie to zmieniłem zdanie odnośnie suplementów i białek i teraz sam postanowiłem spróbować z tym. :D Co innego sterydy, bo to wiadomo, że syf

[WoJaK]

Ja również wspomagam się białkiem i BCAA :D

[tedzio12]

[Ixson]

Wiem, wiem, że białko to nie sterydy, ale jakoś tak dziwnie to brać. Kumpel, który siedzi w tym temacie, wspomina, że mięśnie po białku troszkę inaczej wyglądają. Ja osobiście różnicy nie widzę, ale chodzi o to, że nie znam się na tym póki co i na razie mnie nie ciągnie. Może kiedyś się przekonam do białka, ale mam nadzieję, że na razie nie;) Powiem Wam, że jestem trochę wkurzony, bo ja tam pilnuję z tym białkiem i przybrałem właśnie na masie. Starałem się i się udało, a taki inny sobie potrenuje trochę, kupi trochę białka i będzie lepiej wyglądać;D

[tedzio12]

Od samego białka nie przytyje, a od siedzenia przed komputerem nie będzie umięsniony Czy twoj kumpel kiedykolwiek stosował odzywki ze moze o nich tak mówić?:D Ktos po prostu nie ma czasu na regularne posilki dlatego trzeba jakoś zastąpić posiłek

[Ixson]

Właśnie nie chce, bo jest bardzo sceptyczny do takich rzeczy. W temacie "siłownia" siedzi, regularnie pilnuje diety i ćwicze?. Jest masywniejszy i zdecydowanie silniejszy ode mnie. Czasem to nawet zdarza się, że ucieka do domu, bo pora posiłku;) ale mniejsza z tym, przecież nie będę o Nim tyle pisać . Ej co to jest to BCAA?