-12-

[-12-]

Siemanko, mam na imie Janek. Cwiczyłem na siłowni pewien czas teraz niestety nie mam dostępu do sprzętu. ćwiczyłem również mma oraz bjj jeżeli finanse pozwolą wrócę na bjj i mma ale śiłownię muszę odpuścić dlatego przekwalifikowywuje się na SW. Diety niestety nie mogę prowadzić ale staram się odrzywiać zdrowo, mam pojęcie o diecie gdyż przez pewnien okres stosowałem się do niej potem niestty kontuzja i koniec treningów na pewnien okres od jakiegoś czasu szedłem planem FBW na siłowni teraz jak już wspomniałem SW. Pozdrawiam.

[Sławek]

Witamy na pokładzie;) A co to za kontuzja ?

[Ixson]

Witamy nowego Kolegę! Ile ćwiczyłeś sztuki walki?:D

[-12-]

Miałem styczności z karate, krav-maga, judo ale zatrzymałem się na mam i bjj coś około 2 lata :D Kontuzja - rzepka w kostce teraz mam problemy z mazią stawową musze jeść duzo galaretek i takich tam ; )

[Mekso]

Witaj, no to lipa z kolanem. ;d

[Sławek]

Ja też z kolanami mam problemy. w jednym miałem krwiaka ale już jest dobrze. Za to prawe kolano nie mogę wyprostować do ko?ca a jak przeciąże to już wogóle chodzę na zgiętym.

[-12-]

no powiem tak miałem takie dni, że przeleżałem cały dzie? bez ruchu dosłownie na plecach a przy każdym ruchu nie tylko nogą czółem straszny ból. Jak trenowałem biegi - lekka to miałem tak, że stawałem podczas biegu ze względu na ból w kolanie.

[Sławek]

Z kolanami trzeba uważać bo na starość może być ciężko

[-12-]

Ogólnie mam zdiagnozowane zesztywniające zapalenie stawów : ) Więc ogólnie ze stawami mam problem ale póki co tylko w kolanach się pokazalo ; )

[Mekso]

Musisz uważać, bo to nie są żarty.