Ranking

To widzę że jesteśmy w podobnej sytuacji I dobrze nie ma to tamto, wakacje się zbliżają trzeba męczyć ostro :)

Haha wiadomo, codziennie najlepiej, ale z głową : D Dzisiaj delikatnie, ale byle do przodu ! Czułem całe plecy po tym wczorajszym treningu fl i bl 4x piramidka 5-1/1-5 Pomiędzy piramidkami robiłem jakieś 1-2 min przerwy, bo bym nie dał rady. Teraz pytanie do was, czy to ma sens ? Czy w piramidkowych podciągnięciach należy skupić się na jak najmniejszym czasie pomiędzy ćwiczeniami i seriami ? Zrobiłbym może te pięć ale deszcz mnie zgonił a rano zmokłem to nie chciałem kusić losu , żeby grype jakąś złapać : P Na koniec dnia naszło mnie na cardio xD to zrobiłem 3x 10 pompka przysiad wyskok + 3x 1min bieg bokserski , do zadyszki + do tego delikatnie brzuszek