Ranking

Dobra no to lecimy z dzisiejszym dniem. Dziś jedzenie słabe, rano 4 kawałki pizzy na śniadanie, na obiad flaczki i to tyle a jest już 15:16. Zastanawiam się nad testem, zrobię trening za jakieś 40 minut i zobaczymy co to będzie. Miałem zjeść omleta przed treningiem żeby była moc, ale się poświęcę i polecę od razu. Ustalę wstępny plan na trening a zobaczymy jak będzie z mocą może się nie przeliczę. 1. Dipsy z obciążeniem +40 kg 5x5 2. Podciąganie podchwytem na szerokośc barków z obciążeniem +10kg 5x5 3. Korean Dips z zejściem jak najniżej pod Hefasto tak żeby wrócić 5x5 4. Pompki w HandStand 5x5 5. Próby Plancha i One Arm HandStand Bolą mnie zatoki i mam nadzieję że nie będzie tragedii przy treningu szczególnie z HandStandem.