Ranking

Haha no i od razu cieszy oko taki wpis ? Wyciskanie hantli na barki tak? ? No to na sezon będzie forma jak trzeba ?

Pogdciąganie nachwytem 7/7/7/7 Pompki na poręczach 10/10/10 +2 powt Podciąganie podchwyt 6/7/7 +1 Pompki diamentowe 10/10/10/8 +2 Wyciskanie hantli bokiem 7kg 8/8/10 Wyciskanie hantli nad głowę 7kg 10/10/10 No i hop dalej. Jak zwykle, dodawanko powtórzeń, żeby iść do przodu, trzeba wrócić do formy i wyglądać jak trzeba. Jestem w luj zadowolony, dodałem powtórzenia i poszło bez większych problemów i głowa nie dokuczała ani nie było mi słabo etc tak jak kiedyś coś zajebistego. Wyciskanie świetnie siada, chyba je wstawie za miejsce pompek bo to coś zupełnie nowego. Martwi mnie fakt że bardziej czuję moją silniejszą rękę, muszę bardziej się skupiać podczas ćwiczenia na słabszej a tak to jest git ? WE BACK edit przy rozgrzewce krążyłem tym karkiem jak poyebany byle żeby rozgrzać tego gnojka ?