Ranking

Siemaneczko Cześć Wczoraj leciutki trening klatki wleciał mianowicie Pompki rece szeroko 20/20/20/20 Pompki diamentowe 18/18/15/16 Pompki głębokie 23/24/22/20 Dipsy 8/7/6/6 Pompki skos dodatni duży 24/20/20/18 (30sek przerwy) Trening Muay Thai godzinkę jeszcze wleciał ??? Co do Diety to Łapcie dietke na wagę 73kg (masa) Ja aktualnie 77 i czasem czuje się już po pierwszych 3 posiłkach lekko głodny i podjadam więc @Dynloth jakbys mógł pomóc będe wdzięczny ??? Co do zdjęć formy nie mam po treningu ale wrzucę zdjęcie robione 5sek temu beż pompy, bez śniadania odrazu po wstaniu ??? Ekipko jak coś dzisiaj jest dzien Kobiet (przypominam, żeby wtopy nie było?) Drogie Dziewczyny wszystkiego co dobre wam życzę ?? Ja uciekam wlasnie kwiatki kupic ? 5!

Kuurde no i bajeczka, gratulacje ? Pamiętam jak cieszyłem michę przy swoim pierwszym MU ? Teraz będzie +50 do motywacji ?