Skocz do zawartości

Dynloth

Administrator

Zawartość dodana przez Dynloth

  1. No to jak pompki wchodzą już w takiej ilości to super! Jeszcze trochę i będzie bez ściany ?
  2. Trzeba jutro zajechać do lidla po ziemniory ?
  3.  Dipsy 5/5/5/5/5 - Użyjemy metody na szybki przyrost siły ? Pompki z rękoma szeroko 8/8/10/10 Pompki diamentowe 5/5/5/5/5 <- Spróbuj na kolanach z powolnym kontrolowanym w pełni ruchem. Podciąganie podchwytem 3/3/3/3 <- No to zostawiamy ? Inlined Pull Ups 10/10/12/12 Pike PushUps 5/5/5/5/5 Zwis na 1 ręce 6s/6s/6s/6s to zamieniamy na oburęczne wiszenie ? Wznosy kolan do klatki w zwisie na drążku 5/5/5/5/5 Mountain Climbers 50/50/50/50 Spróbuj tak zobaczymy ?
  4. U mnie to 150g ryżu i 300g kurczaka. 1,5h przed treningiem ?
  5. Mikołaj niebawem będę chciał do Was wrócić więc zobaczymy jak Ci idzie ?
  6. A resztę Dante skubnął do swoich makrosów ? Aż mi smaka narobiłaś na te placki ?
  7. Czyli mówisz że proponujesz 4 posiłki zamiast 5/6? No to muszę spróbować tak ?
  8. I jak Ci się ta odmiana podoba? ?
  9. Bardzo dobre podejście teraz wystarczy wyciągną wnioski i następnym razem będzie lepiej ?
  10. I jak oceniasz ten trening? ?
  11. No to możemy zmodyfikować plan jak chcesz ?
  12. Mniej więcej o tych samych porach trenujesz, czy różnie? ?
  13. Czekamy na wpisy o treningach ?
  14. Masakra współczuję jej ? Też nie pamiętam co to był za system tam z podciąganiem ;d
  15. Jak na taki staż to figura kozak, powodzenia! :)
  16. Dynloth

    Hej wszystkim ?

    No to teraz będzie okazja nadrobić ?
  17. Też trzymam kciuki i zapraszam do Radomia ? Też trzymam kciuki i zapraszam do Radomia ?
  18. No i świetnie gratulacje, masz to! ? Nadgarstki same z czasem się ogarną, teraz siłą bardzo urośnie pod muslceupa ?
  19. Myślę że jak pójdzie redukcja to będzie super ? Czyli istnieje możliwość zwalczenia insulinoodpornośc i będziemy tu mieć świetny żywy przykład?
  20. I jak na treningach z sztuk walk? ?
  21. Dynloth

    Hej wszystkim ?

    Siemanko witaj Monika w naszych progach ? Czy coś kiedyś dodatkowo trenowałaś czy tylko siłownia? ?
  22. Spoczko ? W taekwondo jakby Ci dobrze szło to 3-4 lata i masz czarny pas a w BJJ to kolo 10 lat ?
  23. I jak próby MuscleUpa? ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...