Dynloth

Galancie, progres jest

No to jak już wypocząłeś no to ogień mocny trening

No to pozostaje czekać na treningi i progresy

Oby nie było przeciążane bo Ci jeszcze nadokucza w życiu

No powiem Ci że jest różnica, sam po sobie widziałem jaka jest różnica przy wysypianiu się i dobrym jedzeniu w porównaniu do sytuacji odwrotnej

Brak regeneracji to i bram mocy, znam ten ból Ja teraz siedzę w pracy a Ty ćwiczysz zazdro

Czyli wygrałeś ze swoją psychiką, więc super Ja też z Olimpu jadłem witaminy i też spoko A Ty jakie polecasz?

No i fajny zestaw Będzie spoko jak będziesz pisał później ile kg bierzesz do którego ćwiczenia

To prawda, jak ktoś powie że bicek Ci urósł to motywacja rośnie : D

Pompki z rękoma szeroko 18/18/20 Pompki diamentowe 16/18/18 Pike PushUps 8/8/8 Brzuszki do pozycji V 10/12/12 Mostek(plank) 40s/40s/45s Crunch Kicks 12/12/14 Zrób taki trening przez miesiąc 3x w tygodniu i zmodyfikujemy. Co do nóg to powiedz czy możesz je ćwiczyć i w jakim stopniu? I czy słyszałeś o treningu biegania HIIT? Zastanawiam się czy możesz na tyle biegać żeby zastosować taki trening.

No i pięknie poleciałeś, suple kiedyś brałeś?

I co wolisz siłkę czy kalistenikę?

Tak, dziś mam nadzieję że się wyrobię

Już widzę że trening masz za lekki Fajna profilówka

Witaj, w tej instrukcji pokaże krok po kroku jak dokonać zakupu diety, lub planu treningowego. Większość osób nie ma z tym problemów, natomiast zdarzają się pojedyncze osoby, które mają trudności z dokonaniem zakupu. Wszystkie słowa podkreślone, to link z przekierowaniem - po kliknięciu zostaniesz przeniesiony/a do omawianej strony/czynności. 1. Najpierw wchodzimy na stronę z Dietą lub Planem Treningowym. Po zapoznaniu się z naszą ofertą i jej zaletami, wybieramy interesujący Cię pakiet. 2. Po wybraniu pakietu, kliknij w przycisk "ZOBACZ SZCZEGÓŁY" - zostaniesz przekierowany/a do produktu w sklepie. Przewijając w dół, zobaczysz podsumowanie pakiety, czyli wszystko to co on zawiera. Kliknij "Dodaj do koszyka". 3. Wyskoczy okienko, w którym musisz wybrać czy finalizujesz zakup, czy może jednak chcesz dokupić coś jeszcze. Jeżeli finalizujesz zakup, to kliknij "Dokończ zamówienie". 4. Na tym etapie widzisz zawartość Twojego koszyka. Kliknij "Zamówienie", aby przejść dalej. 5. Jeżeli jesteś już naszym Użytkownikiem, to wystarczy że podasz swój numer telefonu i miejscowość zamieszkania. Natomiast, jeżeli nie jesteś naszym Użytkownikiem, to kliknij "Kontynuuj jako nowy Użytkownik." 6. Klikając "Kontynuuj jako nowy Użytkownik", musisz uzupełnić dane do profilu. Uzupełnij te z czerwoną gwiazdką - wymagane. Następnie kliknij "Przejdź do zamówienia". Jeżeli jesteś naszym Użytkownikiem - to pomiń ten krok. 7. Pozostaje ostatni krok - potwierdzenie zakupu. Na tym etapie możesz skorzystać z kodu rabatowego jeżeli posiadasz. Następnie kliknij "Zamów i zapłać". 8. Gdy zamówienie zostanie złożone możesz dokonać płatności na podane dane do przelewu. Po zaksięgowaniu pieniążków, zaczniemy tworzyć Twój indywidualny jadłospis. W oczekiwaniu na zamówienie, uzupełnij Wywiad Żywieniowy, lub Formularz do Planu Treningowego. Stanowią one bazę do ułożenia Jadłospisu, lub Planu Treningowego. Po otrzymaniu Wywiadu, lub Formularza i zaksięgowaniu pieniążków nasz zespół odezwie się do Ciebie mailowo i poprzez wiadomość SMS. I to tyle, dokonanie zakupu trwa niecałe 3 minuty. Ze sportowymi pozdrowieniami, Ekipa WorkoutAthletes

Wchodzi jak w masło

Halo, halo, jak tam co tam?

Tylko taki nas interesuje

Czy @ ZIPOLA jeszcze trenuje?

Na rozruch plan jest w sam raz natomiast później będzie trzeba zaktualizować żeby była większa moc

Czasami pomaga wyrzucić coś z siebie, tak czy tak masz moje wsparcie

Szykuje się kolejny fajny dziennik, powodzenia

No to jak chcesz to jakiś plan pod taką sytuację mogę skombinować Tylko musiałbym znać chociaż ilość pompek maksymalnie ile robisz jako punkt odniesienia

Czasami bywa i tak, ale super że nie odpuszczasz

Pewnie, że rozumiem Czekam na powrót Twój do pełni sił i formy.