SkyWay

Jeszcze nie ma bo nie miał kto zrobić ale może w tym tygodniu już będą

Dzisiejszy trening już za mną tylko 1 h ale nie wiem czy można nazwać to treningiem bo dla mnie była to dłuższa rozgrzewka trochę HF BL no i dipy i pompki nie miałem dzisiaj siły ćwiczyć ;/ 2 tyg przerwy to za długo jak dla mnie trzeba systematycznie ćwiczyć i wracać do formy bo tak nie może być HF niby na jedną stronę się poprawiło ale na drugą ciągle stoje w miejscu Mam nadzieję, że w tym roku będzie większy progres

No dzisiaj chyba sobie zrobie zdjecia :D ale to bedzie po treningu wiec troche slabo bo wolalbym przed :D

Ja właśnie planuje zrobić fotki, żeby pó?niej wiedzieć co osiągnąłem w tym roku Po świętach trochę gorzej z rze?bą bo brak ćwicze? i nie trzymanie diety ale teraz chce, żeby wszystko wróciły do normy jutro trening HF i BL więc okaże się czy jest moc :D

Jutro wielki powrót do ćwicze? mam nadzieję, że nie będzie ?le i jakoś przed sesją znajdę czas na ćwiczenia muszę ćwiczyć systematycznie bo do ko?ca lutego masa a pó?niej już rze?bie

Ale różnią się składem i nie wiem jakie lepiej brać. Chyba wezme jakieś z Fitmax tylko czy z eaa czy z glutamina czy to trzecie? Co radzicie?

No to tak mam problem Panowie i Panie z wyborem tych BCAA Mam kilka upatrzonych ale nie wiem które wybrać Najbardziej ciekawią mnie te z Fitmaxu tylko nie wiem jakiego plusa z tym Bcaa wziąć bo są aż 3 no to tak: 1. http://allegro.pl/fitmax-bcaa-citrulline-600g-baton-usa-i3854010031.html 2. http://allegro.pl/fitmax-bcaa-eaa-600g-aminokwasy-poznan-i3818477736.html 3. http://allegro.pl/fitmax-bcaa-glutamine-600g-lepsza-regeneracja-i3855329153.html 4. http://allegro.pl/sfd-pure-bcaa-500-g-3-smaki-sklep-sfd-i3816261903.html 5. http://allegro.pl/trec-bcaa-g-force-300-g-glutamina-30porcji-wys-0-i3850494588.html 6. http://allegro.pl/uns-bcaa-g-powder-500g-glutamina-xtra-aminokwasy-i3833040997.html 7. http://allegro.pl/uns-bcaa-8-1-1-500g-najlepsze-proporcje-shaker-i3785503369.html No i takie 7 propozycji i którą wybrać? dorad?cie coś Treningi oczywiście mam SW 2 h 6 dni w tygodniu Robię masę i co wybrać? Na co zwracać uwage przy wyborze BCAA?

Ja cwicze planem od Dynlotha plus trening pod techniki ktory sobie sam ulozylem no i widze progres :D nie cwiczac FL udalo mi sie zrobic cwiczac tylko planem :D Cwiczac ogolnym planem pozniej same techniki wchodza :D

Cos juz sobie ogarne :D

Widzialem Twoj dziennik i chodzilo mi ze masz trenin inny od tych co Dynloth ukladal :D nie ma takich pompek i podciagniec :D Kupie pewne bcaa z treca a :D a radzicie proszek czy kaps?:D

I tylko techniki cwiczysz? Nie masz jakiegos treningu silowego?:D

No nastepnego dnia nic nie bolalo a czy dluzej cwiczyc to chyba tez;) a polecasz jakies? Brales kiedys?

Cwicze 6 dni w tygodniu po 2 h czasami we wtorek i czwartek troche krocej :D wiec chyba by sie przydalo :D kiedys bralem bcaa z hi teca ale jakos mi nie podpasowalo bo pilem w trakcie treningu i po pol godzinie smierdzialo srasznie i calkiembinny smak, nie dalo sie tego pic ;D na cos innego bym sie skusuil ;D

Co sądzicie o zakupie bcaa? Przyda się przy treningach SW czy szkoda inwestować w to kasę? i jakie polecacie?

Teraz częściej będę robił treningi pod techniki więc może szybciej będą efekty dzięki Pow3r

Od wtorku wracam do ćwicze? trening przerobiony i są nowe postanowienia na nowy rok Osiągnąć HF, FL, BL, HS no i podszkolić MU mam nadzieję, że wszystko się uda Dieta jest ustawiona na masę ale teraz bez ćwicze? trochę się zalałem ale niedługo myślę, że wszystko zniknie :D

teraz to bym wolał zrobić HF bo FL już mi wyszedł kilka razy ale muszę go dopracować teraz cofnąłem się w moich umiejętnościach co do SW i nie potrafię FL ani BL a do HF jeszcze daleka droga Mam nadzieję, zę po nowym roku wszystko wróci do normy

Robiłem wczoraj trening pod flagę i chciałem zrobić jeszcze pod FL no ale nie miałem nic siły nie służą mi te święta. W poniedziałek kolejna próba treningu i zobaczymy co z tego wyjdzie

Od poniedziałku ale chyba następnego bo po drodze jeszcze sylwester się trafi to też tak trochę popsuje

Dzisiaj trening na dworze zimno trochę ale jakoś udało się większość zrobić troche sobie odpuściłem bo w domu to tak nie chce się ćwiczyć za bardzo bo mówie sobie, że jak wróce na studia to wtedy będzie powrót do treningów a teraz wielkie jedzenie no ale treningi jakieś się odbywają w poniedziałek siłownia dzisiaj trochę drążka i w sobotę planuję jeszcze jeden trening następny tydzie? może będzie bardziej systematyczny teraz idę coś szamać

Cienizna :D co to w gole za gosc :D

Dzięki quake ale to jeszcze nie to co bym chciał

Pojde sie jeszcze raz zwaze na innej wadze i wtedy zobaczymy ile naprawde jest BF :D

Chodziło mi o to jak oceniasz stan mojej tkanki tłuszczowej w % zdjęcia wrzuciłem wyżej i jakbyś mógł to obczaj bo chcę sprawdzić jak Wy to widziecie w poruwnaniu do dokładnej wagi :D

Możliwe, żę już to pisałeś :D a co myślisz o BF?