Zacny

15 982

15 918

15 734

Witam Wszystkich :DZałożyłem ten temat żeby każdy z nas mógł się wypowiedzieć po co trenuje/z jakiego powodu Czy robicie to z powodu nudy a może nie podoba się wam wasza sylwetka lub jest jakiś inny powód Liczę że wiele osób się wypowie i powoli rozkręcimy to forum :D Ja osobiście zawsze byłem wysoki, chudy i miałem mało siły. Wkurzały mnie rożne docinki ze strony innych ludzi na temat mojego wyglądu ale się tym zbytnio nie przejmowałem, ale wreszcie powiedziałem sobie "dość, trzeba coś z sobą zrobić" i to zmotywowało mnie do rozpoczęcia treningów Trenuje dla Siebie i mimo że dopiero zaczynam to będę starał się dawać z siebie wszystko i stawiać sobie coraz to trudniejsze cele Pozdrawiam

Również polecam :D sam korzystam

Bardzo fajny filmik Polecam obejrzeć :D I przyjemna muzyczka :D https://www.youtube.com/watch?v=KBI07UfyYwI

15 682

15 627

Mnie osobiście bardzo motywują filmiki ukazujące przemiany. :D Pewnie każdy to już kiedyś obejrzał ale mimo to wrzucam. Motywacji nigdy za wiele! :D

To już wszystko rozumiem :D Dziękuje za pomoc!

Witam wszystkich Założyłem ten temat ponieważ mam kilka pytań do bardziej doświadczonych użytkowników w sprawie diety masowej z małą ilością mięsa 1. Czy jeżeli jadłbym zdrowo ponad zapotrzebowanie kaloryczne no i z odpowiednią ilością białka, węgli i tłuszczy, a białko pochodziłoby jedynie z mleka, jajek, twarogów, serków wiejskich itp. nie wliczając białka roślinnego z innych posiłków to czy taka dieta przyniosłaby efekty w przyroście masy mięśniowej oczywiście przy odpowiednim treningu? 2. Czy taka dieta masowa byłaby skuteczna na dłuższą metę czy jednak potrzebne jest w diecie mięso. Oczywiście mógłbym je jeść ale tylko 2-3 razy w tygodniu ze względów finansowych (17 lat, uczeń itp.). 3. Czytałem na różnych forach i użytkownicy wypowiadali się że nie wyobrażają sobie diety masowej bez kurczaka czy innego mięsa a białko z nabiału to nie jest to samo co np. z kuraka 4. Przeglądając różne diety w każdej głównym posiłkiem jest mięso (kurczak, wołowina itd.). Czy obecność mięsa w diecie masowej jest tak bardzo istotna że bez niego nie da się osiągnąć pięknej atletycznej sylwetki? (np. typu Lada Pridal) Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

14 259

14 085

14 012

13 978