KillahDeck

712

Siema, Troche mnie nie bylo;) mam nadzieje ze juz bedzie lepiej. Przepraszam na wstepie za jezyk ale pisze z telefonu;P Zastanawialem sie ostatnio, bo roznie ludzie mowia i chcialem uslyszec wasza opinie: czy jest sens cwiczyc za kazdym razem jak masz wolna chwile? W sensie np. Wstajesz rano i robisz kilka serii pompek, pozniej siedzisz gdzies z kumplami na lawce i robisz kilka serii dipsow, nastepnie gdzies przechodzac pod drozkiem kilka serii podciagania? Jak myslicie? Mowie wszedzie serii bo wydaje mi sie ze zrobienie jednorazowo kilku podciagniec to tylko masa energii psu w dupe;) ale moze jest jakis glebszy sens w tym wszystkim i ja go nie lapie?

Skąd ten wniosek?

Wysłać mu anielską pocztą? nie tam...kulturystyka to nie dla mnie, prędzej fitness, a w danej chwili mam nadzieję, że SW przede wszystkim

Aha co do wcześniejszego posta: lubię dipsy i swego czasu dochodziłem pod 20 natomiast odpowiednio wykonane podnoszenie nóg będzie obecnie dla mnie bólem :P nie wspominam o Muscle Upach, bo w danym momencie jest to dla mnie nie osiągalne (w najwyższej formie też nie było:D). Właśnie przynależność do tej grupy tak dla własnej satysfakcji i ewentualnie jak się wybiorę gdzieś za granicę :P a kto powiedział, że nie można należeć do kilku?

369

Jeszcze mi sporo do nich brakuje...czas się wziąć za siebie! - znowu! ;P

Dobra dupy nawet chociaż jak dla mnie to zbyt umięśnione :P Ale Porszawka na wejściu robi swoje! :D (mowa o 1szym filmie!)

Mam generalnie dość wystającą tą kość, a przy tych ruchach nogami przesuwałem się po podłodze/kocu/dywanie i mi zdarło skórę

367

Siemano, gdzieś się natknąłem na filmik pokazujący wymagania na członka BB. Ktoś z was próbował lub miał zamiar do nich dołączyć? Wymagania: 7 MuscleUps 25 dipsów 10 szerokich podciągnięć 25 pompek 10 podnosze? nóg 7 MuscleUps wszystko ma być wykonane w max 5 min i nagrane Zastanawiam się czy nie będzie to mój cel w najbliższym czasie. Chciałbym, aby Ci którzy już trochę trenują się wypowiedzieli na ten temat. Ciężkie to będzie? Dalibyście radę? Swoją drogą czy Bar Brothers nie jest jedną z bardziej znanych ekip w tym SW?

365

Jak chcesz mieć kratę na brzuchu to prędzej areoby i zbilansowana dieta niż ten trening osobiście zbyt ambitnie do niego podszedłem i musiałem przestać na około 20dniu, bo miałem startą kość ogonową od tych ćwicze?...

360

Dorzucam się do tematu o technikach, bo w sumie bez sensu zaśmiecać Podsyłam filmik, który już pewnie wielu widziało, ale warto, żeby był do znalezienia z artykułów: 44 najlepsze ćwiczenia przy wykorzystaniu własnego ciała: