tedzio12

Ja juz w piatek skocze na silownie ale zeby zrobic tylko nogi :D A w poniedzialek co drugi dzien silka przeplatana z kalisteniką Zobaczymy jak to wypadnie ;p

Chociaz powiem wam ze dzis jadłem makaron z tym sosem aspiro i to jest dobry pomysl na branie tego do szkoly lub w moim przypadku na uczelnie mamy spora stolowke wiec mam gdzie to oszamac :D zobaczymy jak to wypadnie ;p

najlepiej zadne bo mnie rozsadza xD ale alkoholowe :D Cisowianka czy Zywiec zdroj?

3864

A jak przygotowac ryz? normalnie ugotowac i polac sosem?;]

3855

I cyzm go jesz?;] rozumiem ze pakujesz w te plastikowe pudeleczka

3853

3848

W piatek powinien być Dowiem sie co i jak mam nadzieje ;p

3840

Kolejny trening już za mną :D Plecy + muscle up :D Już czuję że powoli wracam do formy zarowno w aspekcie silowym jak i wizualnym Jest coraz lepiej a będzie jeszcze lepiej! ćwiczenia nie sprawialy klopotów, jedynie problem z muscle up bo drazek mam w pokoju ;p ale niedlugo to sie musi zmienic:) Dzisiejsze posiłki: ¦niadanie - Płatki owsiane z mlekiem Drugie śniadanie -2 banany, oraz chipsy ziemniaczane z koperkiem Obiad - Dziś obiad jakiś słabiutki ;p Rodzice zajęci to musiałem zadowolić się jakąś zupą z ryżemale zapełniłem się chlebem razowym wiec nie ma tragedii Podwieczorek - Ser wiejski z dżemem Kolacja - Dziś będzie kleik ryżowy z waflami ryżowymi i masłem orzechowym! mniam :D

Dlatego mowie ze kanapki sie nie nadaja Jak masz stolowke to dobrym rozwiazaniem sa obiady Ja popytam gosci doswiadczonych jeslii chodzi o silke z renomowanej firmy Atleta i moze uda mi sie cos dowiedziec :D

3838

Cala uczelnia by sie zdziwila haha :D ale tez o tym mysle co by robic bo kanapki to maja ujemne makroskładniki xD

wlasnie na sniadanie do szkoly najlepiej wziac szejka i cos rozrobić :D Ja moze zaczne robic jakies omlety i bd zwijal ale pewnie bd sie dziwnie patrzec xD

3836

3834

Rze?by nie ma aż tak idealnej ale siły moze mu pozazdroscic niejeden kulturysta

Ja na pcozatku swojej drogi rowniez tak robiłem Za tydzie? znow zaczynam przeplatanie kulturystyki z SW Myślę że efekty będą rowniez zjawiskowe!

3831

Za moment zabieram się za trening :D A tak jeszcze mam pytanko do czego mozna wykorzystac ten pyszny sos aspiro?:D

3829

3827

Ja mleko gotuje zeby bylo ciepłe :D A do platkow owsianych dosypuję dosłownie 15 kuleczek czekoladowych jakies nesquiki albo cos z biedronki i jest calkiem inny smak :D Na gotowanie do konca nie mam czasu ;p