Turkles

To może rób mniej powtórze?. Stopniowo zwiększaj, aż dojdziesz do takiej formy, że będziesz ten plan robił na lajcie. Ja też jeszcze mam lekkie problemy z planem od Dynlotha, ciało jeszcze nie jest przystosowane do takiego treningu i po prostu zmniejszam powtórzenia.

821

812

809

775

Hej hej :D Mam nadzieję, że też uda mi się zacząć ćwiczyć Kick Boxing ( byłem na jednym treningu, a i tak wiele z tego wyniosłem). I rzeczywiście - SW strasznie pomaga :D życzę udanych treningów, dużych efektów i dużej motywacji :D

761

759

756

754

Moim zdaniem przerwa w treningu jest nawet wskazana. Ja co jakiś czas, kiedy jeszcze nie ćwiczyłem treningu, który aktualnie ćwiczę to robiłem sobie od 1 - 2 tygodni przerwy. Mięśnie fajnie na to reagują, odpoczną. Ja też miałem dość długą przerwę w ćwiczeniach: chorowałem, potem problemy zdrowotne - bolał mnie brzuch w okolicach wątroby i nikt nie wiedział o co kaman, a akurat dostałem nowy plan od Dynlotha. Nawet nie wiesz jak to mnie wkurwiało, że nie mogłem ćwiczyć. Już jest ok, tak myślę, więc przykładam się i czuję że będzie dobrze ;D

749

Witaj nasz 60-ty użytkowniku :D Też od niedawna zaczynałem SW i po kilku treningach już widzę efekty swojej pracy, więc na pewno się nie zawiedziesz:D

743

740

738

722

718

Właśnie trener jest podobno świetny. Kumpel chodzi i mówi, że treningi są spoko, dużo się nauczył, dają wycisk :D haha :D mam nadzieję, że za 2 lata coś będę umiał ;D

710

Sieeeema siema :D Pomożemy Ci, żeby ta motywacja nie podupadła! :D Miłych treningów :D

708

Nie no tak, wszystko to kosztuje, ale na pewno nie tysiąc zł. Ale trzeba przyznać - fajnie to wyszło :D Całkiem spoko pomysł ;D

705

tysiak za rurki?! no bo co miałoby kosztować tyle? Wystarczy przecież placyk, a chyba z rurkami nie ma problemu - tak jak kolega wyżej napisał, na złomie za grosze kupisz. Wizualnie się je podrasuje i będzie dobrze.