Maddog

Haj.

8268

Siemano.

8265

8261

8254

8244

8242

8240

8236

8234

8231

Siemano.

8226

8224

8221

8201

Dawid. Pozdróweczki. :D

Witaj na pokładzie. życzę wielkiej motywacji! Pozdro!

Bo nie wyrabiałem czasowo. :P Dziś nie robiłem treningu brzucha, bo mnie jakieś choróbsko bierze, więc daje sobie jeden dzie? wolnego, ale jutro pompa. Pozdro!

O jakiej szansie Ty piszesz? :P Aż taki sigal nie jestem. :P

... chyba nikt nie śledzi wpisów. :D

Mam nadzieję, że też zdrowo. Nie sztuką jest dużo jeść. Warto. A co takiego jesz? Jak wygląda Twój dzie?? Bez tej informacji nie będę mógł Ci pomóc. Dieta na dodatnim bilansie kalorycznym + odpowiedni trening. Na początek zwykły trening przygotowawczy do SW a potem trening właściwy SW z obciążeniami jeżeli chcesz przymasować. Chodzi o to, że przy większych ciężarach nasze ciało jest zmuszone do wyrobienia większej masy ciała by podołać temu ciężarowi. Jak masz jeszcze jakieś pytania, to pisz śmiało - pomożemy! Pozdro!

Jak boli, to rośnie. :D

Witaj na pokładzie. życzę dużej motywacji i sukcesów! Pozdro!