-12-

5320

5318

5316

5314

5312

5309 ... Ale zrobiłes przeskok z 5000 na 6000 xD We?cie liczcie normalnie po kolei bo ja waszej matematyki nie znam ; ) Jak robicie tyle powtórzen z przeskokiem o 1,2,3 i nagle 50 ; )

6311

5307

5286

5281

Troche humoru nikomu nie zaszkodziło. Widać, że dziewczyna dobrze sie trzyma i szacuneczek dla niej. ; )

krzywa noga ma swoje plusy :D Możesz dostac łatwiej prace ze względu na grupę inwalidzką xd

5277

5271

5269

5266

Ogólnie mam zdiagnozowane zesztywniające zapalenie stawów : ) Więc ogólnie ze stawami mam problem ale póki co tylko w kolanach się pokazalo ; )

5262

no powiem tak miałem takie dni, że przeleżałem cały dzie? bez ruchu dosłownie na plecach a przy każdym ruchu nie tylko nogą czółem straszny ból. Jak trenowałem biegi - lekka to miałem tak, że stawałem podczas biegu ze względu na ból w kolanie.

Pomyłeczka ; ) Teraz 5254.

Miałem styczności z karate, krav-maga, judo ale zatrzymałem się na mam i bjj coś około 2 lata :D Kontuzja - rzepka w kostce teraz mam problemy z mazią stawową musze jeść duzo galaretek i takich tam ; )

USA trening czy olewka ?

5245

Siemanko, mam na imie Janek. Cwiczyłem na siłowni pewien czas teraz niestety nie mam dostępu do sprzętu. ćwiczyłem również mma oraz bjj jeżeli finanse pozwolą wrócę na bjj i mma ale śiłownię muszę odpuścić dlatego przekwalifikowywuje się na SW. Diety niestety nie mogę prowadzić ale staram się odrzywiać zdrowo, mam pojęcie o diecie gdyż przez pewnien okres stosowałem się do niej potem niestty kontuzja i koniec treningów na pewnien okres od jakiegoś czasu szedłem planem FBW na siłowni teraz jak już wspomniałem SW. Pozdrawiam.