Maverick

dokładnie i nie tylko on:d

Dzięki dzięki:DD możesz trochę jaśniej :D tak jakbyś komuś kto o tym nie słyszał <me> :D

no dokładnie ale my nie imprezujemy i się nie alkoholizujemy bo my sportowcy!!!! :P <haha>

no ja sobie przypomniałem ze jeszcze sprezyny i moze amory tyl wymienie zeby nie charatalo o ziemie a jak nie zdaze to wezme od ojca twarde zawieszenie ale raczej zdaze wymienic:D 2 miechy mam:P

no tak też można:D to wyjdzie jeszcze taniej:D taka kamerka nawet tania nie jest:D w lipcu mam przegląd to do sierpnia zrobię wszystko co bd trzeba zrobić i autko bd w 100% sprawne:D choć chyba mam tam tylko 1 drobną rzecz do wymiany:D

11 239

11 238

dokładnie Piet dobrze mówi te 100 czy 200 km więcej to jest nic:D jasne jasne żartujesz hehe :D pozatym tak liczyłem<jeśli dobrze liczyłem> i w 2 strony jeśli na całym baku przjedziemy 300/320km to jadąć 2000km w w 2 strony jadąc w 5 osób wyjdzie po około 130zł na łebka też w zależności od ceny gazu <cena PB nie ważna:D> i to w 2 strony więc prawie tyle ile pociągiem czy busem :D więc ?le nie ma a trasa 1000km to jest taka wiadomo jaka map google a jadąc autostradą też mniej się bd spalało gazu bo równa jazda itp więc może wyjsc taniej:D chyba że ja liczyć nie umiem :D a liczyłem tak: mamy 2000km max 300/320 na całym baku cena całego bak ( LPG+PB ) liczyłem jako 100 zł narazie 5 osób czyli Wariant I - 320km 2000/320=6,25 6.25*100=625 625/5=125 Wariant II - 300km 2000/300=6,66 6,66*100=666 666/5=133,2 :D

Dzie? Siódmy WTOREK (ABS) Podnoszenie prostych nóg do kąta prostego 8/8/10 9/9/11 Podnoszenie zgiętych nóg do klatki piersiowej 12/12/14 13/13/15 Brzuszki z podniesionymi nogami do kąta prostego 10/12/14 20/25/30 Plank 30s/40s/40s 30s/40s/40s Scyzoryki 30s/30s/40s 30s/30s/40s Przed treningiem na rozgrzewkę zrobiłem 40 min Cardio Power & Resistance potem od razu do piwnicy zrobić 2 pierwsze ćwiczenia z powrotem po schodach do domu i resztę 3 ćwiczenia:D zmachany jak nigdy ale bieganie już sobie odpuszczam bo mnie ciągle łydy bolą a jutro bd ciężki dzie? w pracy więc pełni sił muszę być:D pozdro:D

11 232

11 230

11 228

11 221

no a co?:D

11 217

11 219

11 217

11 215

11 213

11 211

11 209

11 206

11 204

11 200

ja się przy tym cardio prawie zabiłem na własnym pocie:D dziś znowu to mam:D najgorsze są te ostatnie minuty bo już koniec a to się ciągnie i ciągnie:D