raci70

Witam niedługo wstawię nowe zdjęcie dalej ćwiczę ale jest ciężko ponieważ nie wydaje mi się abym osiągnął rezultaty na jakie liczyłem i trochę opadła mi motywacja z tego powodu.

Witam to znowu ja :D Czy wy też tak macie że pomimo spalania tkanki tyjecie? XD Przytyłem 5 kg ale raczej w mięśnie to poszlo :D Jest progress .

Witam to znowu ja :D Czy wy też tak macie że pomimo spalania tkanki tyjecie? XD Przytyłem 5 kg ale raczej w mięśnie to poszlo :D Jest progress .

Witam na pokładzie :D Mam nadzieję że ci się spodoba ekipa

Spoko dzięki :D

Witam jak narazie plan sie sprawdza bardzo i myśle zeby zacząc dragon flag oraz pompki w hand standzie co sądzcie? pozniej wstawie zdj jak teraz wyglądam :P I prosiłbym o porady jak to technicznie wykonywac poprawnie :D Dzięki Bo szykuje sie do HF

Witam :D Jak cwiczyłeś na siłce to masz łatwiejszy start z SW

Jak sądzicie jest progress czy nie ma ? Bo nie umiem ocenić jakoś a wydaje mi się ze nawet spadło ale zawsze miałem niską samoocene https://imageshack.com/i/17qbhbj

6949

Witam

Myślę ze jest dobrze tylko mógłbyś zmieniać trochę jadłospis bo ci zacznie po pewnym czasie nie smakowac "D Ale mimo to wydaje sie git

Dzięki

przydałoby ci się misiek troche aerobów czyi bieganie pływanie skakanka a potem redukcja i trening tak sądzę mcfinn ma racje z posiłkami oraz przede wszystkim motywacja bez tego ani rusz :D

nie bąd? wredny tylko pomóż jeśli wiesz jak ok? W ko?cu to przyjazne forum a nie bo tak to tylko go zniechęcasz, chętnie bym ci pomógł ale nie za bardzo się na tym jeszcze znam poczekaj jeszcze to admini ci raczej odpiszą głowa do góry

powiem tak i tak nie daję rady niektórych kombinacji naraz więc i tak się rozwijam bo nie robie tyle ile jest napisane tylko dąże do tego żeby tyle zrobić co napisano ale ciężko jest Więc progress i tak powinien być.