Tiger

Miodkowo miodkowo, tylko chyba muszę więc uwagi przykładać do barków :D A no bardzo fajne :D

16 764

Ah ale mi się dzisiaj trening przeciągnął, wydawało mi się że ćwiczę niecałą godzinę a tu niespodzianka, ponad dwie zeszło xD Dzisiaj katowałem plecy i nogi. Podciąganie szło nawet ładnie choć pod koniec zaczęły mnie strasznie boleć barki, ale da się wytrzymać :D Nogi weszły elegancko łącznie łydami które też dostały dziś niezły wycisk :D Do tego na koniec ABSik plus skłony boczne na ławeczce. Ogólnie trening bardzo fajny i udany :D

16 761

Świetny pomysł :D

16 686

16 673

16 671

16 669

16 663

16 661

16 659

Powodzenia :D

16 597

16 592

16 589

Siemka! :D O ile pamiętam to chyba Ty robiłeś mi plan na starym forum :D

16 575

16 572

No to ja już po dzisiejszym treningu :D Dzisiaj katowałem głównie klatę, czyli przepisowe 2 seryjki poziom piąty ze "Skazanego na trening" plus jeszcze 10 seryjek różnych rodzajów pompeczek na dobitkę od siebie :D Potem standardowo ABSik no i jeszcze sobie wymyśliłem że będę robił do ABSa skłony boczne na ławce bo chcę wyciągnąć trochę skośne brzucha :D Ogólnie trening był bardzo fajny i przyjemny. Wieczorem jeszcze jak będzie czas dorzucę kilka prób HS.

16 569

16 566

15 560

15 557

16 554