Tiger

Dobry temat, na pewno się przyda :D Dzięki m4lusz3k tego właśnie szukałem :D

Dzięki No pewnie :D

Oby powodzenia :D

Uważaj na niego bo z nadgarstkami to jest lipa jak się coś dzieje, a jak się człowiek na bawi czegoś poważnego to dluuuga przerwa w treningu :/

Masz racje, lepiej przystosować z dodawaniem ciężaru a skupić się na poprawnej technice. A jak tam nadgarstek?

No niestety

Hmmm no w sumie może i racja wiem, że nie koniecznie powinno się robić osobne ćwiczenia na przedramiona ale to jest cześć ciała która zawsze mnie najbardziej wkurzała bo są one u mnie cienkie jak patyki xd

16 430

16 428

Miesiąc. We wszystkich ćwiczeniach widzę postępy a to podciąganie prawie w ogóle nie rusza w górę :/

16 424

16 422

16 417

16 414

16 394

16 391

16 388

16 385

16 373

16 370

16 368

Dzisiejszy, a raczej wczorajszy trening przesunięty na dzisiaj był dość ciężki. Jestem trochę zły po mam stagnacje w podciąganiu, choć nie wiem do końca czy to stagnacja, gdyż może to być też wina tego że ostatnio sporo przytyłem. No cóż na razie nie zmieniam treningu tylko będę się starał poprawić technikę. Trzeba jeszcze dobiedzić do końca lutego a potem zacznę sobie chyba ostrą redukcję, trochę pozmieniam plan i dorzucę biegi. Btw ostatnio trafiłem na książkę "Bieganie metodą Gallowaya" miał ktoś z tym do czynienia, jest to warte przeczytania i zastosowania?

16 354

coś niepewne to chyba :D

W tym roku ja też elegancko :D