Tiger

Witam i życzę dużego progresu :D

11 254

11 252

11 245

11 243

11 229

11 227

11 225

Dzisiejszy trening całkiem spoko i pomimo sporych zakwasów przyjemnie się ćwiczyło :D Mam tylko wątpliwości co do podciągania eksplozywnego, otóż podczas wykonywania tego ćwiczenie trochę mi stawy chrupotały i boję się żeby nie nabawić się kontuzji, nie wiem czy stawy mam jeszcze za słabe czy może ?le wykonuje to ćwiczenie :/

11 223

11 220

11 218

11 210

11 205

11 199

11 152

11 150

11 145

No to zaczynamy :D Dzisiaj wreszcie koniec regeneracji i zacząłem trening. Czuje się całkiem nie?le chod? trening dał w kość. Jedyny problem był z pompkami w staniu na rękach (trochę musiałem oszukać bo siły mało:D). Walczyłem też z równowagą w frog stand i w sumie nie jest tak ?le :P Wieczorem zrobiłem sobie też rundkę 3 km, kondycyjnie nawet nie?le się trzymałem ale łydki po prostu płonęły o.O no ale cóż +6kg robi swoje więc forma spadła. Po treningu wszamałem tu?czyka i to by było na tyle :D

11 126

11 124

11 120

11 099

11 091

11 065