Sławek
-
Liczba zawartości
2 405 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
20
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Sławek
-
Ja w ostatniej serii już nie mogłem utrzymać prosto nóg :P a na początku wydawało się że nie będzie tak źle
-
To nie czekaj tylko bierz się do roboty
-
19 218
-
Dzisiaj trening poszedł spoko a wyglądał nastepujaco FL na jedną nogę max/max FL z maksymalnym wychyleniem 2 nóg max/max Ze zwisu podnoszenie do pełnego FL max Wycieraczki 3x 20 Dipy na drążku 16/18/20 Podnoszenie kolan do klatki i wyprost nóg do l-sit 14/16/ 20 ostatnia seria bez prostowania nóg Próby HS widzę małe postępy Pseudo Pompki 20/22/24 I na dobicie Pomki normalne 10, szeroki 20, archery 15 To by było tyle na dzisiaj
-
19 214
-
Twardy zawodnik jestes ja tak silnej woli nie mam ;P
-
Witam pracę skonczylem o 21 i treningu nie bbylo. Ale niezły wycisk dostałem dzisiaj w pracy i w ogóle nie mam siły dosłownie padam na twarz i to by blo na tyle . Dobranoc
-
Wiem wiem czsem dnia brakuje
-
19 207
-
19 204
-
Przynajmniej nie będziesz miał czasu się nudzić
-
Trening kozak takich wariatów nam tu potrzeba
-
Dobry pomysł powoli już zmierzały w dobrym kierunku nabiera już to jakegos sensu
-
Będę śledził na bieżąco losowania i potem wysyłał Ci cyfry jeśli Ty nie będziesz miał na to czasu mam nadzieję że szybko wygrasz
-
Z tymi 3 posiłkami będę się starał dać radę to jutro po pracy zaraz do sklepu i robię duże zakupy
-
To jest myśl ja jestem jak najbardziej za
-
To jutro po pracy kupuje ryż a wy podeslijcie jakieś dobre przepisy z czy robić
-
Mam duży ogródek więc miejsca jest sporo jak to na wsi a co ddo daty to się jeszcze zgadamy
-
To przez pracę nieregularne posiłki zdarza się tak czasami że jadam 2 posiłek dopiero w domu czyli około 19 . ale teraz staram się jeść w pracy jak tylko mogę i widać efekt bo z 57kg mam 59kg więc idzie w dobrom stronę
-
19 198
-
Mi akurat się przyda 59 kg aktalnie a bylo 65 prawie
-
Jak wam tak dobrze idzie to może i mi taki zrobicie
-
Dzisiejszy trening chyba nie poszedł najgorzej ale też raczej spontan Rozgrzrwka gdzieś około 10min. Podciąganie nachwytem Szeroko 10/12/14 Pompki z jedną ręką na podwyższeniu 2x 16/20/24 Podciąganie nachwyten wąskim 10/7 Przejście z FL do BL kilka powtórzeń Próby stania na recach też kilka powtórzeń Pompki normalne 20/22/24 Pompki szerokie 20/24/28 Trochę chaotyczny trening ale na to miałem tylko siłę
-
Teraz będę żył tylko ryżem
-
A jak bym go w mikrofali podgrzal ?
